En fikon (persika) persika gynnar kroppen inte mindre än sin bror - en vanlig persika. Detta är inte en korsad persika med fikon: dess namn berodde endast på likformerna i formulären.
Fördelarna med en Peachy Peach
Varje frukt som vi fått av naturen är ett fantastiskt vitaminkomplex som gör det möjligt att stärka hälsan och behålla skönheten. I detta avseende är persiken inte ett undantag, eftersom det innehåller vitaminerna A, B1, B2, B5, B6, B9, H och PP. Det finns många mineraler i det, vilket gör det till en oumbärlig assistent för att bevara det perfekta hälsotillståndet och humöret - mangan, kalium, fluor, zink, järn , kisel, kalcium, fosfor, svavel och många andra.
Magnesium, som är rik på persika, gör denna frukt till det bästa antidepressiva. Istället för att ha chokladdoughnuts som hjälten i amerikanska filmer, ta bättre dessa frukter - de kommer att lindra dig mycket snabbare och harmlöst från stress och känslor. Om du regelbundet innehåller flera persikor i din diet, kommer du snabbt att uppleva förbättringar i mag-tarmkanalen: bli av med förstoppning, flatulens, uppblåsthet.
Filtreringsorganen, som inkluderar lever och njurar, drar också nytta av persikor. Dessutom tillhandahåller kardiovaskulärsystemet också omfattande hjälp för deras användning.
Antal kalorier i en persika
Det är en lätt och kostprodukt som är idealisk för dem som ser sin form och näring. På 100 g kött av en fikon persika är det nödvändigt 60 kcal. Förresten, detta nummer är också ungefärligt kaloriinnehåll av en frukt, eftersom den väger bara 95-100 g.
Glöm inte det med alla fördelar, denna frukt överflödar fortfarande i naturliga sockerarter och bör därför inte ingå i kosten för personer som lider av diabetes .