Biet anses anspråkslöst i vård och har många användbara substanser i dess sammansättning, vilket på ett positivt sätt påverkar syra-basbalansen hos hela organismen. En stor mängd zink, järn, kobolt, jod och andra ämnen är mycket användbara för hälsan. Priceless är beatin, vilket är ett verksamt ämne som hjälper till att fullständigt assimilera det absorberade proteinet.
Många undrar om det är möjligt och hur man går ner i vikt med betor? Om du kombinerar denna grönsak med kött, kan du känna dig mättnad under lång tid.
Bantning med rödbetor
Processen att gå ner i vikt kan ske med hjälp av juice och betor sallad. Dieten är mycket enkel: inom 2 dagar behöver du bara äta den. Varje dag måste du äta upp till 2 kg grönsaker, som är uppdelade i 7 lika delar. Det finns ungefär samma tidsintervaller. Under kosten måste du dricka mycket vatten. Det är uppenbart att du i två dagar kan kasta mer än 1 kg.
Sallad med betor för viktminskning
Om du inte vill äta bara betor, kan du laga en utsökt maträtt.
ingredienser:
- Rostade rotgrönsaker - 2 st.
- Krimlök - 1 stycke;
- körsbärstomater - 5 st.
- unga bönor - 50 g;
- honung - 1 msk. sked;
- olja - 2 msk. sked;
- Nötter (tillval) - 50 g;
- salt till smak.
beredning
Grönsaker skärs i små bitar, nötter stek i en panna. Tillsätt sedan grönsakerna och koka i 6 minuter. Då är det dags för betorna.
Kaloriinnehållet i denna läckra sallad med betor är 105 kcal / servering.
Diet på sockerbetor
Diet på rödbetorjuice hjälper till med att bli av med 5 kg övervikt. Förberedd juice är bättre att inte äta i sin rena form, det kan skada magslemhinnorna. Det är bättre att lägga till 50% vatten eller annan juice till den. Börja din diet med en liten mängd, så
Hur korrekt förbereder en betor?
Du måste försiktigt, men tvätta huden noggrant, sedan i kallt vatten sätt det på elden och koka det. Betor bryggas från 40 minuter till 1,5 timmar, allt beror på storleken på grönsaken. Kom ihåg att rotskörden endast är tillagad i sin helhet, tack vare vilken alla de positiva ämnena av betor kommer att bevaras, vilket ger det en smak och gör den användbar.