Hittills är kortsiktig torrfasting en av de framväxande trenderna i en hälsosam livsstil . Det består i det faktum att under en till tre dagar kan du inte äta mat och vätskor, inklusive vatten.
Det hävdas att under perioden av abstinens från mat och vatten kan en person förbättra sina inre organ, se yngre och 40% sänka risken för att utveckla en rad kroniska sjukdomar som utfärdas med ett pensionscertifikat. Fördelen med en dags torrfasta är också att det hjälper till att bli av med några extra pund. Och detta kommer att påverka visceralt fett, vilket ackumuleras genom åren runt inre organ, vilket hindrar dem från att fungera normalt.
Naturligtvis är fördelarna och skadorna på torrfasting ännu inte bevisade och kritiseras hårt av vårdpersonal. Därför spelar individuella egenskaper hos varje persons organism en viktig roll här. Om du känner styrkan och önskan att leva en dag eller två utan mat och vatten, är det värt ett försök.
försiktighetsåtgärder
Att fasta på torrt passar nästan allt, undantag är:
- graviditet och amning
- förekomsten av en malign tumör
- CNS-störningar;
- akut brist på kroppsvikt
- akuta infektionssjukdomar.
Hur sulta rätt?
Innan du börjar en medicinsk svält bör du förbereda kroppen efter några dagar på rå vegetabiliska livsmedel och vatten. Socker och salt rekommenderas också att uteslutas från kosten. Därefter kan du börja torka fast. Om du inte har gjort det här innan, bör din fastighets varaktighet inte överstiga en dag. Efter fasten borde du dricka ett glas vatten och äta något lätt, till exempel en grönsaksallad. Om du känner dig svag, illamående och yrsel, är det värt att skjuta upp denna fråga till bättre tider, för det viktigaste är att lyssna på din kropp, och det kommer säkert att berätta för dig vad det verkligen saknar.