Och i allmänhet om huruvida det är möjligt att växa tunt på hösten, efter att alla höstens melankoli redan har introducerat en organism i stressläge, och processen med att odla tunna bara ökar dess negativa påverkan på en organism. Psykologer säger att den här tiden på året inte är det bästa att bekämpa övervikt, men om uppgiften fortfarande är värt, hur man löser den med minst förluster?
Gå ner i vikt i höst med sinnet
Till höstens viktminskning förde så lite som möjligt negativa konsekvenser, du behöver veta hur du går ner i vikt på hösten hemma. Därför utvecklar vi en kompetent handlingsplan:
- vi gör en höstmeny där grönsaks- och fruktsallader, grönsaksraggout, grönsakskaviar, grönsaksgrytor, överflöd av höstgrönsaker bör vara allmänt representerade. Alla dessa rätter hjälper till att mätta kroppen med vitaminer och rensa tarmarna från skadliga blockeringar.
- vi definierar ett nytt sätt i vårt liv, vilket ger tilldelning av fler timmar för vila och sömn.
- hur man går ner i vikt på hösten, under övergångsperioden från sommaren? Vägen till kall höst bör åtföljas av förändringar i garderobens sammansättning: det kommer att vara nödvändigt att välja varmare saker som hjälper till att hålla värmen utan att behöva bränna ytterligare bränsle till kroppen i form av fet och söt mat.
- Hösten är en deprimerande tid, och för att undvika ett kraftigt höstmelankoli , som du måste "äta upp" med godis och kakor, gå oftare utomhus, särskilt i lugnt höstvädret, fortsätt att springa på morgonen om du gjorde det på sommaren: du kommer att träffa bekanta på morgonen, vem hälsar dig och ler. Det är dessa på varandra följande steg som hjälper dig att förstå hur du går ner i vikt på hösten med 10 kg, medan viktminskning blir smidig och smärtfri, men det är inte allt.
- neka dig inte nöjet på kvällen för att suga i ett varmt bad med aromatiska oljor av enbär, lavendel, tall eller citrus - de lugnar både och förbättrar humöret ;
- hitta en ny hobby för dig själv: låt det vara klasser i en gym, dansskola, handarbete studio etc., eller gå på en resa till där du mår bra och trevlig;
- vill ha en utsökt och söt? Ät olika nötter, datum - det är gott och användbart.
Använd våra rekommendationer, och under hösten kan du gå ner i vikt och hålla glädje och hälsa.