Citron är en mycket intressant indisk växt, som vi tror, vi vet alla väldigt bra. Men citronen har fortfarande något att överraska den moderna personen.
Självklart bör citroner ätas på vintern - förkylningar, influensa, ont i halsen, rinnande näsa och temperatur, livet i våra breddgrader bestämmer själv vad en citron är användbar. Denna företrädare för citrus fixades i vår hjärna som ett botemedel mot andningssjukdomar och assistent för beriberi. Men det här är bara obetydligt, i jämförelse med vad som kan vara användbart citron för kroppen!
Vitaminsammansättning och applicering
Låt oss börja med vitamin C - 100 g citron innehåller 40 mg askorbinsyra. Detta ämne är en naturlig antioxidant som skyddar kroppen mot åldringsprocesserna, vilket på ett mer språkligt språk skyddar mot ackumulering av fria radikaler inuti oss. Även vitamin C är ett förebyggande verktyg mot effekterna av radioaktiv strålning.
Naturligtvis kommer 40 mg askorbinsyra inte att överraska oss. Det här är bara 33% av dagens pris, men citronens skönhet är inte här. I sammansättningen av citron, ett mycket bräckligt C-vitamin, lyckas det vara helt bevarat även vid långvarig lagring - citroner är lika användbara både på vintern och på sommaren. Dessutom konsumerar du en "askorbisk" citron, skyddar du dig mot rynkor, kolera och tyfus - oavsett hur överraskande en sådan serie kan tyckas, men det är så.
Nästa viktiga substans i citronen är kalium. Citron innehåller 163 mg kalium per 100 g. Kalium är mycket viktigt för hjärt-kärlsystemet och njurarna. Med ett normalt kaliuminnehåll har hjärtmuskeln god ledningsförmåga hos nervimpulser, så citron kan kallas förebyggande av hjärtinfarkt och stroke. Och vad gäller njurarna vet vi att kalium är ansvarig för att avlägsna vätskan, om det är för litet börjar svullnad, vilket är väldigt skadligt, inte bara när det gäller yttre indikatorer.
Citron, men surt att smaka, men alkaliserar vår inre miljö. Och det betyder inte bara bättre matsmältning utan även förebyggande av cancer. Faktum är att en citron till en lever är användbar, det är möjligt att inte ens ifrågasätta alls - levern måste rengöras, trots allt avbrott det hela tiden mycket farliga ämnen från vår organism. Och det bästa sättet att avgifta levern än ett citron är svårt att hitta.
Dessutom är citronen rik på vitamin B-vitaminer (och det sparar dig från mjäll, normaliserar nervsystemet, hjälper till med sömnlöshet) och vitamin A (förbättrar hud och syn).
Vad är användbart citron för viktminskning?
Du har nog hört att vatten med citron hjälper till att gå ner i vikt, och till och med riktigt fettförbränning. Självklart finns det många användbara egenskaper hos citron när du förlorar vikt, men du behöver inte sätta denna frukt på speciella förhoppningar - en citron kan inte ta och lindra dig av övervikt.
Citronvatten är användbart, framför allt på grund av att en sådan diet med denna drink lär dig att dricka. Det är rätt - många människor skär ner maten till de hårdaste gränserna, men glömmer att de inte kan gå ner i vikt utan vatten.
I själva verket kan vatten och citrontransporter avgiftning av kroppen - fetter som delas under inverkan av träning, minskat kaloriinnehåll, tas bort, och kan förbli och förgifta kroppen. De kommer att dras tillbaka om det finns tillräckligt med vätska för att "tvätta" dem ur dig.
Dessutom citronen berikar dig med alla ovannämnda användbara egenskaper, bara en frukt om dagen kan tjäna som en ersättning för ett helt multivitamin komplex.
Men förvänta dig inte att från att äta citroner kommer du att gå ner i vikt och behöver inte byta ut hela
Citron - användbara egenskaper och kontraindikationer
Alas, förutom de användbara egenskaperna hos citron, måste man också överväga kontraindikationer. Får inte transporteras med citron, om du har känslig emalj, problem med tandkött eller tänder, och om du äter citrusen, var noga med att skölj munnen med vatten.
Det är inte nödvändigt att äta citroner för dem som lider av allergier mot citrusfrukter, liksom de som har en ohälsosam aptit från den sura smaken av citron. Nåväl, och naturligtvis, extremt försiktig måste du vara den som har några gastrointestinala sjukdomar.