Halva - bra och dåligt

Smakande doft, ovanlig grågrön färg och fantastisk delikat smak - det är för detta hela världen blev så kär i halva. Initialt var denna delikatess uppfann i Iran, och därifrån spridda den över hela världen. Idag skulle det vara svårt att hitta ett land där du inte hörde om denna ovanliga arabiska sötma. Från den här artikeln kommer du att ta reda på om solros halva är användbar, om det har kontraindikationer och hur det kan användas för att gå ner i vikt.

Hur man förbereder halva?

Att göra halva är ganska enkelt: till att börja med, välj huvudkomponenten - det kan vara frön, nötter, sesam. Denna komponent är starkt krossad och stekt, varefter den blandas med karamell-sockerpasta. Resultatet är en mild, luftig, smulande halva, med en karakteristisk oljig lukt och en ljusgrågrön snett. De två sista indikatorerna är dock karakteristiska för solrosfrön från solrosfrön. När den är gjord av sesam eller nötter varierar färg och lukt, men dess anbudsstruktur förblir oförändrad.

Fördelar med halva för kroppen

Halva är en sällsynt sötma, som huvudsakligen består av naturliga ingredienser och bevarar en massa användbara ämnen. Så till exempel innehåller vanliga halva frön vitaminer E, PP, B1 och B2, liksom mineraler som magnesium, kalium, natrium, fosfor, kalcium och koppar. I en tid när du är förtjust i denna arabiska sötma, berikar den din kropp med lejonens andel av användbara ämnen! Tack vare detta kan du helt enkelt äta halva för ditt eget nöje och se hur din hälsa förbättras:

Glöm inte att varje medalj har två sidor, så halva bär både nytta och skada - men bara om den används för mycket eller strider mot kontraindikationer.

Hur användbart är halva för viktminskning?

Absolut alla slags halva har ett kalorivärde på cirka 500 enheter. Den vanligaste arten, från solrosfrön, har ett energivärde på 516 kcal.

I motsats till kakor och bakverk, som har samma kalorivärde, har denna produkt en massa användbara ämnen. För varje 100 g halva finns 11,6 g värdefullt vegetabiliskt protein, 29,7 g vegetabiliska fetter användbara för organismen och 54 g kolhydrat - de är främst representerade av sockerarter, vilket ger halvah en fantastisk söt smak.

På grund av det höga kaloriinnehållet är halva både fördelaktigt och skadligt när det gäller viktminskning. Å ena sidan ökar det utbytet processer, hjälper kroppen att absorbera kolhydrater och aktivt förbrukar energi. Å andra sidan bär den sig i sig för mycket energi (kalorier). Därför får man bara äta de som inte lider av fetma eller för mycket övervikt. Använd det bättre på morgonen. Och med en strikt diet är halva kontraindicerat.

Vad är skadlig halva?

Halva är en mycket tung produkt, den har mycket fett och kolhydrater . På grund av detta kan det inte ätas mycket och ofta. Dessutom är delikatesser förbjudet för dem som lider av diabetes, pankreatit och fetma. I något av dessa fall är det bättre att vägra en sådan behandling, för att inte provocera en försämring av tillståndet.