Nästan alla Hollywood skådespelerskor ser felfritt ut - en vacker figur, smala långa ben, ett oklanderligt ansikte. Många kvinnor stannade framför TV-skärmen när de tittade på TV-serien "Sex and the City", när Sarah Jessica Parker kom fram på skärmen. En känd Hollywood-skådespelerska har ett mycket tight skjutschema, och hon är också en utmärkt mamma och hustru, men som med allt detta har hon tid och energi att se så attraktiv ut. Med en ökning på 160 cm väger skådespelerskan bara 45 kg. Hennes smala och polerade figur kan avundas varje kvinna. Parker hade tur med generna, eftersom hon aldrig var för full, men hon behöver fortfarande hålla figuren i form.
Tips för en Hollywood-filmstjärna
- Led en aktiv livsstil, gå in för sport, gå mycket, springa och liknande. Om du har möjlighet att gå till arbetet till fots, istället för att gå med någon transport, ta sedan chansen och gå. Ett annat tips - använd inte hissen eftersom det är bättre att gå en gång till på trappan och förlora några extra kalorier.
- Ät hälsosamt, men din favoritmat. Om du inte vill äta, behöver du inte tvinga dig att göra någonting i munnen. Du borde få riktigt nöje från mat och njuta av mat.
- För att inte känna sig hungrig rekommenderar stjärnan ett mellanmål var 1,5: e timme. Bara inte overeat, men bara mellanmål.
Exempel diet Sarah Jessica Parker
Från tid till annan använder Jessica en diet kallad frusen. Så att du kan uppnå önskat resultat och gå ner i vikt, följ Hollywoods stjärnans huvudrekommendationer:
- Du kan bara använda frusd diet 1 dag i veckan. Men om du behöver gå ner i vikt på några pund, följ då kosten i 3 dagar, bara få inte bäras bort.
- Dieten bör bara äta frysta grönsaker och frukter. Tack vare användningen av snabb frysning lagras alla användbara substanser, vitaminer och mikrodelar som är nödvändiga för kroppens normala funktion i produkterna.
- Ät varje 1,5 timme så att du inte känner dig hungrig. Om du har svårt att bara äta frysta grönsaker och frukter, diversifiera din kost med mjölksoppa och sherbet.
Vad är kärnan i den frusna kosten?
För matsmältning och assimilering av frysta livsmedel behöver kroppen lägga 2 gånger mer energi än på vanlig mat. Bedömning av denna information kan du dra slutsatsen att du kommer att förlora extra pund.
En annan version av kosten från Sarah Jessica Parker
En Hollywood-stjärna har ett annat sätt att gå ner i vikt, vilket kan användas mycket oftare. Menyn på denna diet är som följer:
- Frukost - förbereda en sallad av frukt. Bäst om du tar en banan, en päron, ett äpple, 2 kiwi och en apelsin. Alla frukter måste skäras i små kuber och vikas i en tallrik. Sallad ska fyllas 2 msk. skedar av naturlig yoghurt. Dessutom kan du dricka en kopp te med 1 tesked socker.
- Lunch - äta en servering ris, inte mer än 100 g. Förbered såsen från 100 g kokta bönor och tomater och tillsätt 1 msk. en sked yoghurt och en liten curry. Du kan dricka ett glas tomatjuice.
- Snack - äta ett äpple eller ett glas juice.
- Middag - laga en gryta av aubergine och äta också 150 g naturlig yoghurt.
Om du känner dig fruktansvärt hungrig innan du lägger dig, är det bäst att dricka 1 kopp kefir eller mjölk. Dessutom rekommenderar Sarah Jessica Parker att man gör sport, till exempel att cykla eller gå till poolen. Det är så enkelt råd hjälper en stjärna att alltid vara i form.