Protein diet i 10 dagar

Framåt är några viktiga händelser, och den köpta klänningen är inte förrädiskt förankrad? Oroa dig inte, för det finns dieter som tillåter även några dagar att bli av med några extra centimeter. Dra fördel av proteindieten för viktminskning i 10 dagar. Denna teknik kommer att hjälpa till att bli av med fett, behålla muskelmassa. Innan du börjar gå ner i vikt, kontakta en läkare.

Protein diet i 10 dagar

Denna metod för viktminskning är inte för strikt, eftersom menyn innehåller många produkter: kött, ägg, fisk, surmjölkprodukter och grönsaker. Proteindiet i 10 dagar tillåter konsumtion av kolhydratmat, men endast i små kvantiteter.

Reglerna för denna teknik är:

  1. Menyn ska delas och måste ätas var 3: e timme. Förra gången du behöver äta 2 timmar före sänggåendet, men inte senare.
  2. Det är viktigt att dricka minst två liter vatten varje dag. Du kan också dricka juice, grönt te och avkok av rosa höfter.
  3. Kombinera en diet med regelbunden träning, vilket kommer att förbättra resultaten.
  4. Det är nödvändigt att överge sött och mjöl, såväl som från andra kalorifoetter.

Varje dag är en slags monodiet , eftersom menyn bara består av en produkt:

Naturligtvis är det inte realistiskt på proteindiet i 10 dagar att tappa 10 kg, men 2-3 kg är ganska möjligt. Kom bara ihåg att om du börjar äta fel igen, så kommer vikten säkert tillbaka i dubbelt antal.