Ofta lider enskilda personer av övervikt, men allt eftersom de kompenserar för brist på kommunikation med god mat. Det finns många sådana människor och varje dag blir detta problem mer globalt.
Varför händer detta?
När du inte uttrycker känslor under en stressig situation bidrar stresshormoner som epinefrin, norepinefrin och kortisol till en konstant känsla av sorg och ångest. Människan börjar fylla tomhet i själen med cigaretter, alkohol och kalorimat. De flesta, istället för att börja kommunicera med andra, söker stöd i kylskåpet.
Det har vetenskapligt bevisats att ensamstående människor hittar nya vanor i mat. Som ett resultat börjar maten inte bara ge fysiologiskt men också psykiskt nöje. Saken är att under måltiden produceras endofren i kroppen, som i ordets ordalag påverkar det goda humöret. Därför är utsökt mat i själva verket uppmuntran och uppmuntran.
Från en psykologisk synpunkt förklaras processen att översvämmas som följer: med hjälp av mat, bekräftar en person självt sig själv. Processen att absorbera mat, tugga och smälta, är en sorts fördel, en seger över en motståndare.
För många kvinnor spelar övervikt rollen som en sköld framför omvärlden. Ibland för att skydda från andra människor försöker damen bli oattraktiv och hon börjar äta.
Kanske är det dags att byta?
Om du är trött på ett sådant liv och bestämt dig för att lära dig att njuta av inte bara mat, men också kommunikation med andra människor, är det dags att komma ur skalet. För att detta ska hända är det tillräckligt att göra några steg:
- Först måste du lämna huset och gå en promenad. Gå till fitnesscentret, till danser eller andra. sektion där hittar du säkert nya ikoniska.
- Det är bäst att bekanta sig med barer, där folk är mest troliga att kommunicera. Förvänta dig inte att du kommer att närma dig, lär dig att ta det första steget själv.
- Om du är rädd för riktig kommunikation, börja med sociala nätverk. Där kommer ingen att se dig och det kommer att finnas gott om tid att tänka över svaren eller frågorna.
- Kanske är det dags att komma ihåg gamla vänner och förnya kontakter. Det är mycket lättare att återuppta det förflutna än att starta något nytt.
- Du kan få ett socialt jobb där du säkert kommer att få möjlighet att hitta en samtalsman.
- Det är dags att ändra inte bara externt utan även internt. Under den tid du spenderade ensam fick du säkert några extra pund, så för att starta ett nytt liv från dem behöver du bli av med. Logga in på gymmet och börja äta ordentligt och efter ett tag blir du smal och vacker.
- Du kan få dig ett husdjur och det är bättre om det är en hund. Förutom det kommer du att rädda dig från ensamhet, du kommer säkert att behöva gå en promenad och där kan du bekanta dig med andra ägare, sedan den gemensamma ockupationen förenar sig.
- Det viktigaste är att lära sig att älska och acceptera dig själv som du är.
I psykologi, feng shui och andra vetenskaper sägs att människor som inte gillar sig själva är olyckliga. - Ge människor möjlighet att visa sina känslor för dig, du behöver inte gömma sig bakom extra pund. En bra person är inte älskad för utseende, men för andlig skönhet.
Om du förstår att maten inte är den bästa vänen och samtalspartnern är bra är detta det första steget på vägen till ett nytt liv. Mat behövs för att få energi för livet, men inte mer. Gör inte det en fetisch eller meningen med livet. I världen finns det många andra vackra saker och människor som kommer att ge dig verkliga känslor som inte kan jämföras med en tårta.