Redan på mitten av arbetsdagen, och du är återigen distraherad för att uppdatera sidan i det sociala nätverket, kolla posten, sätt saker i ordning på skrivbordet - kortfattat, gör allt du vill, förutom att de utför sina direkta uppgifter. Sådana slöseri händer för alla, men om motviljan mot jobbet går in i livsstilen är det dags att tänka på hur man tvingar sig till jobbet och gör rätt saker. Vi kommer att försöka hjälpa dig med detta och göra din dag mer produktiv. Från den här artikeln lär du dig att stämma in på rätt sätt och få dig att förlovas, agera, arbeta.
Vi söker efter orsaken
Först, låt oss ta reda på vad som orsakar arbetsstagnation. För att göra det här, fråga dig själv frågan: varför vill jag inte jobba längre.
Kanske är ett ärligt svar att vara motvilja mot att arbeta i ett visst företag eller hålla den nuvarande positionen. Tänk i så fall att frågan "hur man tvinga dig själv att göra någonting" borde sättas på ett annat sätt: "Vad jag verkligen vill göra".
Om du är lat, kommer du till ditt favoritjobb, då måste du ompröva problemet med att organisera arbetsflödet.
Lösningen
- Tänk: Vad får människor att arbeta produktivt. Först och främst är detta motivation och kompetent tidshantering . Ingen vill jobba precis som det, utan ett mål och en idé. Därför måste du förstå varför du går till det här arbetet och vad du förväntar dig av det: självförverkligande, vinst, karriärtillväxt etc. Gör en tydlig plan för arbetsdagen. Den ska ha globala mål och delpunkter. Bryt varje uppgift i specifika, genomförbara steg på kort tid. Det är mycket lättare att flytta från ett litet mål till ett annat än att köra ett grandiöst avstånd längs en odefinierad rutt. Glöm inte att sätta inte bara målet, utan tidpunkten för dess genomförande. Och lova dig själv en liten belöning för att hålla schemat.
- Skapa förutsättningar för jobbet. Hur man får en person att arbeta, som ständigt distraheras av små saker som inte är relaterade till arbetsprocessen:
- be vänner inte att förföra dig med bilder från demotivatorer och intressanta länkar, sätt motsvarande status i ICQ och Skype;
- ändra lösenordet i det sociala nätverket till en komplex uppsättning nummer och bokstäver och "glöm det" hemma;
- lägg din beställning på skrivbordet. Lägg dagboken på en framträdande plats och notera varje uppgift som slutförts.
- Slå på neutral, tyst musik, för att inte bli distraherad av chatterna hos andra, mindre medvetna medarbetare.
- Om du känner att dumhet fortfarande råder och du förstår att hjärnan skriker "Jag vill inte jobba alls", lura honom. Ibland är det tillräckligt att ändra en aktivitetsvektor, till exempel, om du är stillastående i kreativt arbete, använd den här tiden för att göra mer pragmatiska men nödvändiga handlingar. Gör tabeller, fyll i listorna, skicka det färdiga nyhetsbrevet till partners. Och tvärtom, gör hela dagen systematiskt och korrekt arbete, ta lite tid att skriva, till exempel skriva ett inlägg för en företagsblogg;
- Ibland kan bara läkaren svara på hur man gör hjärnans arbete (eller förbättra minnet). Många oroliga klockor, till exempel kronisk trötthet, glömska, apati - en konsekvens av bristen på vissa vitaminer och jämn hormoner.
- Ibland är oförmågan att fokusera på arbetsprocessen bara ett krav på en trött organism som behöver vila. I det här fallet kommer den perfekta lösningen på problemet att vara semester. Se bort från detta faktum, annars kommer din kropp att nå sitt andra sätt, till exempel genom sjukskrivning.
- Om motviljan mot arbete har uppstått spontant, då ... starta om. Prova tekniken för snabb meditation för att rensa hjärnan av onödiga tankar och snabbt vila.
Och försök att njuta av arbetsflödet, trots allt är det en imponerande del av ditt liv!