Plommon är en av de få frukterna som är lika användbara när du förlorar vikt färskt, i form av torkade frukter och i sammansättningen av andra livsmedel.
I diskbänken, beroende på sorten, innehåller 46-49 kalorier, i plommon 240 kalorier, och i plommon kompott 96 kalorier per 100 gram. Samtidigt har alla dessa produkter en mild laxerande och diuretisk effekt, vilket är så viktigt i kampen mot övervikt.
Trots det höga kalorivärdet rekommenderar nutritionists att äta några pommes frites varje gång innan de äter, vilket gör det möjligt flera gånger att minska den del av maten som ätas och påskynda matsmältningsarbetet.
Diet på plommon för viktminskning
Diet på plommon för viktminskning innebär användning av denna frukt varje dag, så att huvudämnet i menyn var just denna produkt. Självklart frågar du hur kan man bara äta en plommon?
Detta och behöver inte, eftersom en diet på plommon kan kombinera några kalorier och hälsosam mat.
En ungefärlig meny för en dag för en plommediet:
- Frukost . Havreflingor häll kokande vatten och tillsätt 4-5 stycken pommes frites.
- Överskott Du kan använda färska plommon i vilken mängd som helst.
- Lunch . En smörgås, gjord av svart bröd täckt med en ostmassa krossad med pommes frites och valnötter.
- Andra mellanmål . För nästa mellanmål, förbered yoghurt från kefir 1% och plommon (pommes frites) genom att skära ingredienserna i mixern.
- Middag . Till middag, snälla och dina nära och kära med en öring bakad i ugnen med pommes frites, torkade aprikoser och nötter.
Som du kan se, för att snabbt rengöra din toxin och slaggkropp, och detta främjas av en diet på plommon behöver du inte svälta och bara äta en frukt.
För att snabbt gå ner i vikt, prova en diet på plommon och äpplen, som inte bara hjälper till att gå ner i vikt, men också mättar kroppen med användbara vitaminer och mineraler.
Använd en sådan fruktdiet, glöm inte att använda mjölksyraprodukter som kefir, stallost och curdled mjölk eftersom de hjälper till att smälta användbara ämnen och minska den totala mängden kolhydrater som konsumeras, vilket också är viktigt för att begränsa kaloriintaget.