Avlastningsdag på mjölk

Diet på mjölk anses vara ett effektivt och smärtfritt sätt att förlora övervikt. Fans av denna drink är nöjda med att det inte finns en hungerstrejk och samtidigt en motsvarighet till den. För en enda lastdag för mjölk kan du förlora upp till 2 kg vikt, och du kan inte ens komma ihåg om hunger - det viktigaste är att ta mjölk med ett fettinnehåll på 2%.

regler

För tyngdförlust är bara en dag - det kan lossas efter semestern, där du tillät dig att äta mycket överskott eller lossning innan semestern ser ut som en festlig slank.

De som lossas på mjölk måste smaka, ordna det varje vecka. Det är tillrådligt att göra detta alltid på samma dag, och kroppen används och du är disciplinerad.

Under mjölkdagen bör du inte glömma den rikliga förbrukningen av vatten. Du måste dricka ca 2 liter stillvatten parallellt med mjölk, vilket bara hjälper till att bli av med hungersnöd.

Som vi redan har sagt, att gå ner i vikt med mjölk och inte falla i en hungrig synkope, bör mjölk tas inte fettfri, men ca 2%. Om detta är din första erfarenhet att gå ner i vikt på mjölk och te, ta alla 2,5%.

Teet ska vara ett bra stort blad. Du kan ta det gröna, svarta, fruktiga, växtbaserade - det viktigaste, var inte lat och bry dig inte tepåsar, nämligen teblad och torkade frukter (om det gäller frukt). Naturligtvis är viktminskning mest förknippad med grönt te - det är det mest praktiska. Men om du inte har varit förtjust i det förut, riskerar du inte att dricka det hela dagen - trycket kommer att sjunka kraftigt, du kan till och med svimma.

För de som är nöjda med den här typen av teavläsning för första gången rekommenderar vi följande recept på en mjölkdag:

• Blanda grönt och svart te i ett 1: 1 förhållande under dagen.
• efter 6, brygga ört- eller fruktte för att undvika sömnlöshet från koffein.

fara

Baserat på mjölkens egenskaper måste du förstå att även om te hjälper till att absorbera mjölk, sparar den fortfarande inte från laktos, vilket många vuxna kan ha problem med. Om intolerans - välj ett annat alternativ för lossning.

Dessutom kan du inte sitta på mjölk utan dem som redan har lågt blodtryck, såväl som personer med sjukdom eller njurproblem - ett överflöd av mjölk (och därmed protein) kan förvärra sjukdomen.

Sitt inte på mjölk och te mer än en dag i veckan, oavsett hur mycket du vill gå ner i vikt . Det här är inte en balanserad kost, det städar bara, vilket gör att du kan slappna av i matsmältningssystemet.