Alla har hört talas om fördelarna med att lossa dagar, det här är ett effektivt sätt att rensa kroppen, och samtidigt gå ner i vikt på kort tid. De kan ordnas endast en, högst två gånger i veckan, men helst på samma dagar i veckan (t ex tisdag och fredag), så att kroppen är van vid detta schema. Det finns många typer av lossningsdagar, det är inte nödvändigt att dricka under dagen bara vatten och ingenting mer. Vi kommer att berätta för dig hur en lossningsdag för växthus är, hur användbar det är och hur man organiserar det ordentligt.
Kinesisk fasta dag
Grönt te är känt för sina medicinska egenskaper. Det hjälper till att rengöra kroppen av toxiner och toxiner, sänker blodtrycket, tonar upp och förbättrar digestionen. Det hjälper till att rensa kroppen av överskott av vätska, men bli inte för involverad i den.
En förutsättning för varje diet är uppmärksamhet på dina känslor. Om du känner obehag, är det lämpligt att byta kost eller ersätta grönt te med svart te. I stora mängder kan grönt te orsaka illamående och yrsel, så det är nödvändigt att dricka vanligt rent vatten under dagen, ca 1,5-2,5 liter per dag.
Det är bäst att ta te inte i påsar, men i vikt, och ge företräde till stort blad grönt te. Brew den företrädesvis i ungefär följande proportioner: 1 tsk per 100 ml vatten. I genomsnitt är det under dagen rekommenderat att dricka ca 1,5 liter av den beredda drycken. Efter att ha försökt detta alternativ kommer du snabbt att förstå om du hjälper till att gå ner i vikt dagar. I genomsnitt förlorar du ett kilo per dag (om du självklart inte väger 50 kg).
Hur ordnar du en fasta dag?
Under dagen måste du ge upp andra livsmedel, men du har råd med en liten mängd torkade frukter. Du kan också skämma bort dig själv med mjölk. Te, bryggd med mjölk, har en trevlig smak och är näringsrikare, på grund av att känslan av hunger mjuknar. Dessutom neutraliserar mjölken den koffein som finns i teet.
Nuance: Om du bestämmer dig för att diversifiera din dag för te, köp fettfattig dietmjölk.
För att göra te med mjölk måste du brygga det först på vanligt sätt och blanda sedan med mjölk i ett förhållande 1: 1. Du kan dricka det både varmt och kallt, beroende på dina önskemål.
Drick en mugg te varje 2-3 timmar, då blir känslan av hunger störd. Glöm inte intaget av vanligt rent eller icke-kolsyrade mineralvatten.
Avlastningsdagar för kroppsrengöring
I detta fall förlorar du inte bara vikt genom att bränna överflödigt fett, men genom att ta bort överflödig vätska och slagg från kroppen. Dricksavläsningsdag hjälper till att rensa tarmarna och bli av med allt som är överflödigt. Som ett resultat kommer du inte bara att vara nöjd med figuren på skalorna, men efter flera utsläpp kommer hudfärgen att förbättras, problem i form av akne och akne kommer att försvinna, sömnen kommer att förbättras. Du kommer att känna en rush av energi, ett gott humör hela dagen.
Självklart behöver du inte ordna själv en dag om du känner dig dålig under dem, eller om du känner att en dag utan kolhydrater, som ger näring till hjärnan, påverkar dina mentala förmågor. I det här fallet är det bättre att prova lossningsalternativet på spannmål eller frukt. Med några andra sjukdomar är det också värt att ge upp en dag med lossning på grönt te.