På sommaren är det ett av de mest prisvärda och snabbaste sätten att gå ner i vikt - det finns tomater och gurkor. Dessa säsongsbetonade grönsaker innehåller: C-vitamin, fiber, proteiner, fruktos, glukos och många andra användbara ämnen.
Tomatar för viktminskning observeras av många kvinnor under lång tid och de är ganska nöjda med resultatet. Det har visat sig att tomater har ett bra inflytande på inhiberingen av åldringsprocessen hos organismen och har förebyggande effekt av hjärt-kärlsjukdomar. De är verkligen bra för användning i dieter. Förlora vikt på tomater kan vara 2 veckor till 5 kg.
Provmeny
Frukost : en skiva rågbröd, mager kockost, ett glas (helst nypressad) tomatsaft.
Lunch : kokt ris eller ett glas tomatjuice, en skiva rågbröd, frukt till efterrätt.
Middag : kokt magert fisk, ett glas tomatjuice, kokt ris.
Gurkor och tomater för viktminskning är ännu mer effektiva än enstaka. Gurkor tjänar som hjälpare av tomater i kampen mot övervikt och återhämtning av kroppen. Gurkor är rika på C-vitamin, B1, B2, PP och mycket mineralsalter.
Gurkajuice hjälper till att ta bort från kroppen ackumulerade giftiga ämnen och slagg. Dessa grönsaker innehåller också kalium, vilket gör att du kan ta bort överflödigt vatten från kroppen, vilket hjälper till att bli av med övervikt. Förlora vikt med en sallad av gurkor och tomater utan salt är lätt nog.
ingredienser:
- gurka - 2-3 stycken;
- tomater - 3 stycken;
- vegetabilisk olja - 1 msk. sked.
beredning
Du behöver bara skära gurkor, tomater och lägga dum vegetabilisk olja, du behöver inte sallad den. Byt frukost med lunch eller middag på en sådan maträtt, och din hälsa måste förbättras.
Ett annat sätt att gå ner i vikt, blanda två dietprodukter - bovete och tomater , har blivit populär bland kvinnor.
ingredienser:
- tomater - 2-3 st.
- lök - 1 st.
- bovete - 1 glas;
- persilja - för att smaka;
- vegetabilisk olja - 1 msk. sked;
- salt - efter smak.
beredning
Tomatar att slå med kokande vatten, skalla och skära i kuber. Lägg till dem finhackad persilja, salt. Skär i små bitar lök och grodd på vegetabilisk olja. Kokt bokhvede lägg på en panna med lök och stek lite. Topp med tomater och gröna och låt i 10 minuter, varefter maträtten är klar för användning.