Härdning är ett sätt att främja hälsofrämjande, testat genom åren och bekräftat av vetenskapsteorier och forskning. Kroppen hos nyfödda har en hög anpassningsförmåga, så härdningen av småbarn är mest effektiv.
Hur börjar man temperera ett barn?
Kärnan i härdning är en ständig förändring i temperaturen i miljön, vilket bidrar till en ökning av kroppens adaptiva förmågor. Den systematiska härdningen av nyfödda ger följande positiva resultat:
- bildandet av konditionerade reflexer som bidrar till anpassningen av organismen till förändrade miljöförhållanden;
- förbättring av metabolism, cirkulation;
- högt motståndskraft mot sjukdomar;
- god aptit, hälsosam sömn.
Den positiva effekten av härdning kan uppnås endast med noggrann överensstämmelse med reglerna för temperering av barn:
- Individuell inriktning . Temperering av barn under ett år bör utföras särskilt noggrant. Börja lämpliga procedurer bör startas först när barnet är helt friskt. Du bör också ta hänsyn till barnets känslomässiga tillstånd, bli inte nervös, stödja honom på alla sätt och distrahera honom med sånger och plantorrymer. Lugnt tillstånd och glatt humör hos föräldrarna kommer att vidarebefordras till barnet. Om barnet svarar på alla försök att temperera med våldsamt gråt och andra tecken på missnöje, bör hälsoprocedurernas början skjutas upp.
- Graduality . Innan du börjar temperera barnet, bör du bekanta dig med de grundläggande metoderna och principerna för proceduren, följd av sekvensen. Doppa inte omedelbart barnet i det isiga vattnet eller ta ut under den strålande solens strålar. Det förväntade resultatet kommer endast att ge en gradvis förändring av temperaturen i vatten och luft.
- Regelbundenhet . Effektiv endast kommer att dagligen tempereras, oavsett säsong. Om termineringen av härdning under en period som överstiger 5 dagar, försvagas de konditionerade reflexerna som är anpassade till miljöförhållanden, först och försvinna helt.
Innan du börjar temperera en nyfödd, bör du se till att han inte har kontraindikationer för sådana förfaranden. Dessa inkluderar:
- sömnstörningar
- sjukdomar i matsmältningssystemet;
- andningssjukdomar;
- förhöjd kroppstemperatur.
Metoder för att temperera barn
1. Temperering av barn med flyg . Förfarandena för luftavkylning innefattar:
- går med en nyfödd. Att börja gå med barnet är möjligt efter att ha fyllt två veckor med en temperatur på minst 10-12 ° C. Gåtiden bör ökas exponentiellt, från 15 minuter om dagen. Senare, när barnet är vant med kall luft, kan du gå med honom i nästan alla dåliga väder.
- sova på luften. På friluftslivet faller den nyfödda somnar och sover mer tätt. Huvudsaken, med vind och nederbörd, täcker det säkert med en filt, skydda rullstolen med en huva.
Upp till 6 månader kan barnet sova vid temperaturer ner till -10 ° C, efter ett halvår - vid -15 ° C.
Om du bär en nyfödd på en promenad, är det viktigt att inte bara låta hypotermi, men också överhettning. Så, upp till sex månader för att klä ett barn behöver du på samma sätt som dig själv plus ett lager, efter sex månader - precis som dig själv. I kylan ska barnet läggas i en barnvagn i ett speciellt varmt loppskuvert eller inslagna i en ullfilm.
- luftbad. Den kan utföras både inomhus och utomhus, men med villkoret att hitta barnet i skuggan och gott skydd av vinden.
2. Släckning med vatten . Dess fördel är att sådan härdning kan utföras utan att titta på väderförhållandena, ändra endast vattenets temperatur. Börja att hota nyfödda med vatten bör vara från två månader, gradvis - 1 grad varannan dag, sänka temperaturen vid tvättning och tvättning.
Sedan kan du gå till gnugga barnet, från 9 månader till dousing.