I den svåra saken att bekämpa fetma kan du använda en mängd olika medel. Till exempel svampar för viktminskning - de är mycket effektiva, eftersom de berikar din kropp med vegetabiliskt protein och dessutom inte för högt i kalorier. Förutom de vanliga svamparna, svamparna, kantanterellerna och andra sorter som vi använder i köket finns det några träiga svampar som rekommenderas för att gå ner i vikt.
Svampar i kosten
För att laga en lätt skål, ersätt helt enkelt kött, fjäderfä eller fisk med svamp. Denna regel fungerar perfekt för både de första kurserna och för den andra:
- Till lunch kan du laga svamp soppa, borsch med svamp, svamp soppa eller grönsaks soppa med svamp.
- För middag med svamp kan du göra ragout, pilaf eller helt enkelt tillsätta stewed svampar till vilken sida som helst.
Äta på detta sätt kommer du att gå ner i vikt, eftersom svampen är mycket ljusare än kött. 100 gram dietkött stod för 187 kalorier, och för samma mängd mushroner - endast 27 kalorier. Därför, med hjälp av svampar i matlagning istället för kött, kommer du att gå ner i vikt utan mycket ansträngning. Naturligtvis är det bäst att laga mat till middag, vilket gör den sista måltiden det enklaste.
Slimming mushroom bantning maskin
Mushroom Reishi (tinder) för viktminskning började använda de första människorna i Asien. Denna svamp växer på svaga träd och stubbar. Den innehåller aminosyror, peptider, lipider, alkaloider, glykosider, eteriska oljor. Dessutom finns det vitaminer och ett antal mineraler: kalcium, mangan, natrium, svavel, järn, zink, kalium, magnesium, koppar, germanium.
I regel distribueras produkter med en sådan svamp i kompositionen via nätverksmarknadsföring, och hittills är det inte känt om tillförlitliga studier som exakt skulle visa sin effektivitet för viktminskning.
Svamp chaga bantning
Denna svamp är mycket lika i innehållet av mineraler och vitaminer till tinderen. Vanligtvis hälls hett vatten 1:10 och insisterar 5 timmar, ta sedan tre gånger om dagen i ett halvt halvtimme innan måltiderna.