Stresshormon

Under stress, oavsett om det är psykiskt eller fysiskt, utvecklar barken i våra binjurar ett stresshormon som kallas kortisol, som hör till glukokortikoidhormongruppen.

Force Majeure

I ett ögonblick av nervös och psykisk stress är det absolut nödvändigt för vår kropp att säkerställa att den fungerar normalt under förhållanden med "force majeure" som faller på huvudet. Huvudegenskaperna hos detta stresshormon är en ökning av glukoskoncentrationen i blodet och främjandet av en snabbare fission av fetter. Dessutom är han också en utmärkt stimulator för hjärtaktivitet och koncentration av uppmärksamhet , som du kommer att hålla med är viktigt i en stressig situation.

I samband med frigivandet meddelar kroppen "allmän mobilisering" av alla sina resurser för att hantera så snabbt som möjligt med det negativa som orsakade stress och hjältemodell, som det är känt, är inte alltid uppskattat och konsekvenserna av ett sådant "marsch-throw" kan vara extremt beklagligt.

Få gott om sömn och flytta!

Till exempel, om ett stresshormon ökar i kroppen, kan det leda till högt blodtryck och en minskning av immunitet, samt bidra till olika inflammatoriska processer. Dessutom leder överskott av kortisol till avsättning av fetter i bröst, rygg och midja, och kan också orsaka svår svullnad i ansiktet. Orsakerna till alla dessa obehagliga konsekvenser kan vara inte bara kortisol som produceras av kroppen, utan också i olika läkemedel, särskilt i prednison.

I sådana fall är det viktigt att veta hur man reducerar stresshormonet . Om situationen inte är för allvarlig, kommer bra resultat med sport och full sömn, vilket bidrar till att sänka nivån av kortisol och produktionen av hormoner av endorfin och serotonin, som förutom att av alla andra saker anses vara hormoner med gott humör.

Andra vinden

Ett annat hormon som utvecklas under stress är adrenalin. På grund av det ökar puls och smala artärer smalnar. Han gör trötta muskler glömma trötthet och personen, vid tidpunkten för hans frisläppande, som en andra vind öppnar: arbetseffektivitet förbättras, det finns en allmän ökning av ton och en extraordinär energisprängning. Adrenalin är ett stresshormon som våra binjurar producerar vid intensiv rädsla eller ilska, men som kortisol reduceras alla positiva aspekter till endast en korttidseffekt. En minskad mängd adrenalin i blodet är emellertid också skadlig och leder ofta till apati och passivitet.