Idrottspsykologi är en vetenskap som studerar den mänskliga psyks verksamhet under sporten. Man tror att denna del av livet öppnades i psykologi 1913, när detta initiativ föreslogs av Internationella olympiska kommittén. Som ett resultat organiserades en kongress, och senare, under andra hälften av 20-talet, bildades det internationella samhället för idrottspsykologi (ESSP). Det är år 1965 som anses vara det officiella officiellt erkännandeåret för denna vetenskap.
Psykologi i sport: specialuppgifter
I samband med hans arbete handlar idrottspsykologen om psykodiagnostik, grupparbete och lockar till de mest moderna och progressiva metoderna, vilket gör det möjligt att balansera idrottarens skick och skapa gynnsamma mentala förutsättningar för sin självutveckling och seger.
I regel kräver psykologi i en idrottskarriär regelbunden kommunikation av en idrottare med en psykolog, under vilken följande uppgifter löses:
- Formation av vinnarens psykologi i idrott.
- Kämpar spänningen före starten och ökad koncentration.
- Hjälp i kritisk, svår för idrottare situationer.
- Mastering av skickligheten att hantera känslor, förmågan att dra sig ihop.
- Att skapa rätt motivation för regelbunden träning .
- Bygg rätt förhållande med tränaren och laget.
- Tydlig målinställning och representation av det slutliga önskade resultatet.
- Psykologisk beredskap för tävlingar.
Idag har idrottspsykologi fått en aldrig tidigare skådad popularitet, och nästan alla seriösa lag eller idrottare har sin egen expert. Ibland tas denna roll dock på gammalt sätt av tränaren.
Vinnarens psykologi i sport
Både vuxen och barns idrottspsykologi kräver obligatorisk studie av avsnittet om viljan att vinna. Vinnarens psykologi i sport är mycket viktigt för alla som strävar efter att uppnå riktigt meningsfulla resultat på det valda området.
Idrottaren ledes alltid av två parallella stater: å ena sidan är detta en passionerad önskan att vinna, å andra sidan - rädslan för att förlora. Och om bara den andra är högre än den första, är resultatet av en sådan idrottares arbete beklagligt.
För att förbereda sig för tävlingen från idrottslärarens tidigaste skeden är det viktigt att ta hänsyn till det faktum att förlust är en indikator på att du behöver byta modell av träning.
Specialister säger - varje specialist har en speciell zon av förtroende, som är inhägnat av övre och nedre tröskeln. I det här fallet indikerar toppen att det maximala antalet fortlöpande segrar följt av rädslan för att vara en förlorare. Det här är en fel inställning, där en person inte tror att efter 10 segrar, uppnår han också lätt den 11: e.
Den lägre tröskeln för förtroende bestäms av det maximala antalet situationer med successiva förluster, varefter en ihållande känsla av osäkerhet uppstår. Enkelt uttryckt, efter att ha förlorat 5 gånger i rad, kan idrottsmanen felaktigt tro att han inte kommer att kunna vinna nästa gång.
Följaktligen bestäms ju mindre talet av de övre och nedre trösklarna, desto smalare är konfidenszonen . Psykologen är skyldig att arbeta med idrottare över sin expansion, eftersom det är i en bekväm psykologisk stat att idrottaren har störst chans att besegra sina motståndare.
Psykologens uppgifter slutar inte där: det är viktigt att undervisa idrottaren den rätta uppfattningen om både seger och förluster, så att ingen eller den andra inte stör sin utveckling och med säkerhet fortsätter att erövra nya toppar.