Mycket användbart för barn i alla åldrar som drar på tvärstången. Om du inte vet hur många år du kan använda en vågrät bar för barn, så är svaret väldigt enkelt - så snart barnet visar intresse för det. När allt kommer ifrån att införa ett barns kärlek till fysiska övningar, desto mer skicklig och hård blir han. Och fysisk hälsa går hand i hand med den intellektuella, och därför är åldern här inte ett hinder.
Är det möjligt för ett barn att hänga på en bar?
Det är inte bara möjligt, men det är också nödvändigt. Dessa övningar på något sätt överbelastar den bräckliga ryggraden, men tvärtom lindra belastningen från den under sagging. Förstärkta underarmar, handleder, cervikal ryggrad, samt bukpress. Många muskler och leder är involverade i denna övning, vilket inte bara kan påverka positivt på barnets kroppsliga tillstånd.
Men inte alla kan omedelbart börja dra, det kan bokstavligen göra en enhet. Och för att processen ska bli mjukare, innan du lär barnet att dra upp i baren måste du tona sin fysiska form lite.
Om barnet aldrig varit involverat i sport, bör du först och främst uppmärksamma handleden och händerna i händerna. Som regel är de svaga nog och outvecklade, och detta kan förhindra att ett barn drar upp sig. Det är nödvändigt att utföra bracing övningar och köpa en mjuk handhållen expander , som om några veckor kommer att medföra nödvändiga muskler i tonus.
Hur kan ett barn lära sig att dra sig upp i en bar?
Vissa föräldrar föredrar att stödja midjan, men det här är inte det bästa sättet. Men att ersätta sina händer, vikas i en korg under deras fötter, så att barnet kan få ett litet stöd, från vilket han kommer att trycka på - det här är bara rätt.
Först kommer det att räcka en gång, och hakan ska komma ut över tvärstången. Gradvis blir framgång mer konkret, men det är värt att komma ihåg att för barn under 10 år är normen för uppdrag 5 gånger.