Jag vill gå ner i vikt med glädje, njuta inte bara av resultatet, men från själva processen. Dieter - kan knappast hävda att få medföljande nöje (även om det finns många masochister bland oss). Nej, vi kommer inte att kämpa mot stereotyper! Vi vill berätta om det mest harmoniska sättet att gå ner i vikt - dansa.
nytta
Vi kommer inte att fokusera vår uppmärksamhet på vikten av att gå ner i vikt med hjälp av danser - och igelkotten förstår att när hela kroppen är i en och en halv timme är i kontinuerlig rörelse, bör det givetvis bidra till förlust av övervikt. Låt oss titta på ämnet från ett globalt perspektiv.
I dagens värld är en kvinna så sällan en kvinna. I allt större utsträckning måste vi ta på människans oro, hårt och stressigt arbete, bli stål och ogenomträngligt, en gång damen. Låt oss inte argumentera om vem som ska skylla på denna reinkarnation.
När du börjar dansa, kommer du omedelbart att känna en förändring i dig själv: långsamt, som en öm, bara född knopp, kommer din kvinnlighet gradvis att utvecklas och överföras till alla sfärer av livet. Otillfredsställelse, missnöje, nerver, hysteri kommer att försvinna någonstans (tro kännaren, det är precis som det kommer att bli), börjar du plötsligt älska dig själv inifrån och ut. Här börjar begreppet effektivitet av dans för vikt.
Att gå ner i vikt är att älska
Du kan bara gå ner i vikt genom att bli kär i dig själv, för att bara genom att ångra din stackars kropp kan du vägra nästa godis, ett pack chips, stekt potatis.
Typer av danser
Absolut alla typer av danser är lämpliga för viktminskning, den enda skillnaden är att beroende på stilen kommer betoningen att riktas mot denna eller den del av kroppen.
Tango är lämplig för människor i alla åldrar. I det inhemska landet av tango, i Argentina, kan du se tusentals äldre par på 70 år eller mer, som varje kväll samlas i klubbar och torg och dansar deras dans av livet. Därefter dricker de sina glas Malbec som de sanna barnen i vinet och går hem vid gryningen.
Om du aldrig har hört talas om en kärlek till "fizra", ta upp tango. Denna dans kommer omedelbart att korrigera din hållning, göra ett steg honed och självsäker, och gesterna är graciösa och graciösa.
Latina är ett vanligt namn för samba, salsa, rumba, cha-chi. I latinklassen är platsen för dem som gillar att frolica och svettas för ära, detta är den mest effektiva dansen för viktminskning. Din hela kropp smälter som olja i solen, från värmen i dessa södra danser. Flamenco är en dans av stolta kvinnor. Accenter läggs på knapdans, rörelse av händer och rotation av höfterna. Du kommer att lära dig hur du håller på som passionerade spanska kvinnor, benen blir starka, och rytmisk tappning med klackar gör dig tyst och öppnar männens mun.
Rock'n'roll avser rörliga danser för viktminskning. Preferenser för denna typ av dans bör ges till dem som älskar engelsk musik, teknisk support, hopp och flyg från en partner till en annan.
hälsa
Det är uppenbart att du dansar, du kommer att gå ner i vikt, men hur kommer det att hända? När du tränar, aktiveras metabolism . I det accelererade läget kommer det att fungera några timmar, intensivt brinnande kalorier. Det är viktigt under de första 2 timmarna efter klasserna att inte äta något, bara vatten.
Ditt lymfsystem kommer att börja fungera normalt, bli av med stagnation, vilket betyder,
Dansen utbildar din uthållighet vackert och därför hjärtat, som nu, efter träning, i normalt liv kommer att räcka för att göra mycket mindre nedskärningar, kommer andfåddigheten att försvinna.
Blodcirkulationen ökar så mycket att äntligen börjar din normala hud att äta normalt. Hurra! Du har glatt allt av dig själv, har blivit tunna, har justerat hälsa och nerver i ett fall!