Bland alla de olika kostnäringssystemen finns det de som syftar inte bara till att bekämpa övervikt, men också för att förbättra kroppen. Slaktfri diet är ett levande exempel. Vilka är principerna för en sådan "användbar" diet och vad det tillämpas är en sak av liten betydelse.
Kost från toxiner och toxiner
Tecken slingrar kroppen:
- yrsel;
- sjukdomar i organen och GIT-systemet;
- apatisk tillstånd;
- snabb utmattning
- irritabilitet;
- sömnstörning
- försämring av huden;
- sköra hår och nagelplattor;
- förvärring av kroniska sjukdomar och allergier;
- utveckling av munhålan (karies, periodontal sjukdom, stomatit);
- en känsla av tyngd i magen och tarmarna;
- störningar i nervsystemet och kardiovaskulärsystemet.
Kost för att rengöra kroppen av toxiner hjälper till att förbättra övergripande hälsa, fungera för hjärnaktivitet och förbättra prestanda hos en person. Dessutom kommer det att avlägsna från skadliga radikaler, ackumulerad slagge och överskottsvätska. Och tack vare denna rengöring förbättras hudfärgen, hårets tillstånd, naglar och även minskar tecknen på celluliter.
Slaktfri diet - vad kan du äta?
Något kostholdssystem inbegriper införandet av en specifik uppsättning produkter i menyn. Slagfri diet är inget undantag. Idealiskt är det bättre att använda ekologiska produkter som odlas direkt i ditt område, eftersom de är mest lämpade för din kropp. Maten kan väl jämställas, och reningsprocessen kommer att passera snabbt och kvalitativt.
Vad du kan äta med en slaggfri diet:
- gurkor, zucchini, rädisa och andra vattniga grönsaker;
- dill, persilja, basilika, gröna lök, salladsblad;
- spannmål, kokta på vattnet;
- Lågfettkakor, jästmjölk, jästmjölk, stallost;
- Fisk och köttprodukter (ångade eller kokta skivor, rostbiff, biffar, etc.);
- säsongsbetonade frukter och bär;
- otrubnoybröd;
- fruktkompotter och kisslar, grönt te utan socker, avkok baserat på torkad frukt;
- renat stillvatten - minst en och en halv liter per dag.
Slagfri meny diet före koloskopi
Denna undersökning utförs för att bestämma tillståndet i tjocktarmen för detektering av negativa faktorer (sprickor, sår etc.). Slagfri kost före undersökningen utnämns mycket ofta, eftersom det här matningssystemet gör att du kan rensa tarmarna från ackumulerade slagg och skadliga ämnen som stör en fullständig undersökning av det inre organet.
Diet för två dagar före undersökningen:
- Den första måltiden är 150 gram kål, ångad, 200 ml mineralvatten.
- Lunch - 200 ml soppa, tillagad av betor, morötter, paprikor och purjolök. 200 g kokta havreflakor och en kopp grönt te.
- Middag - 250 gram torsk (hälleflundra eller kummel), ångad, ett par gurkor och fruktgelé.
- Den andra middagen är 200 ml yoghurt.
Dagen före koloskopi:
- Den första måltiden är 200 gram havregryn kokad på vattnet, ett glas växtbaserade avkok.
- Lunch - 250 ml vegetabilisk buljong, en bit torkad otrubnogo bröd, 200 ml mineralvatten.
- Middag - ett glas yoghurt.
- Den andra middagen är en kopp karkade utan socker.
Slagfri diet före irrigoskopi
Innan denna typ av forskning i kosten introduceras semolina gröt, kycklingfilé, kummel, torsk, ångad , smör. Dessutom kan du diversifiera menyn med en mängd olika (men inte starka) buljonger, kefir, yoghurt, ägg, kokt ris, komposit och lättte. Diet för avlägsnande av toxiner introduceras två dagar före irrigoskopi, och i närvaro av problem med avföring - i fyra dagar. På tröskeln till proceduren bör endast grindad, lätt flytande mat vara närvarande i menyn.
Slagfri diet - menyn för veckan
För en fullständig rengöring av kroppen från skadliga ackumulationer är det nödvändigt att hålla sig till ett sådant kostmatsystem i minst 7 dagar. En slaggfri diet, vars meny kommer att övervägas ytterligare, kommer att bidra till att känna sig mycket bättre och om du följer dessa rekommendationer utan tvekan kommer det inga problem med att observera kosten.
Måndag, onsdag och fredag
- 8-30-9-00 - 200 g vitkål med tillsats av vegetabilisk olja, 200 ml örttekoko
- 13-00-13-30 - 250 ml soppa, kokt på morötter, betor, lök och blomkål, 150 gram ånghake och ett glas fruktgelé;
- 17-30-18-30 - 150 gram grönsaksallad med tillsats av raffinerad olivolja, ett glas mineralvatten.
Tisdag, torsdag och lördag:
- 8-30-9-00 - en skiva kli bröd, grönsaksallad, 200 ml örttekoko
- 13-00-13-30 - 200 ml av en svagbuljong, 150 g kycklingfisk, ångad, ett glas fruktgelé;
- 17-30-18-30 - ett glas yoghurt.
söndag:
- 8-30-9-00 - 200 g havremjöl, en kopp avkokning av torkade frukter;
- 13-00-13-30 - 250 ml magert borsch, ångad kummel, ett glas fruktgelé;
- 17-30-18-30 - en sallad av frukter.
Hur kommer man ut ur slaggfri kost?
För att upprätthålla de positiva resultaten av detta elsystem måste du komma ut av det på ett korrekt och extremt noggrant sätt. Underhålla en brödmjölk, får varje vecka bara gå in i en dietförbudad produkt. Glöm inte vattenbalansen. Diet från slagg stöder inte kombinationen av olika livsmedelsgrupper. Det betyder att det är extremt oönskat att en måltid äter mat som innehåller både proteiner och kolhydrater.