Andrey Averin är en riktig stjärna av humor, han är författaren och utövande av många löjliga miniatyrer. Men den här talangfulla unga mannen pratades nyligen om inte bara som konstnär utan också som en man som lyckades gå ner i vikt snabbt och enkelt. Hur tunn Andrei Averin gick ner i vikt, alla vet att han lyckades förlora trettio kilo! Om hur Andrei Averin gick ner i vikt och vilka metoder han använde när han använde detta kommer vi att berätta nedan.
Hur Andrey Andreyevich förlorade vikt - harmoniens hemligheter från konstnärens läppar
Världen är full av rykten - många vänner Andrew försäkrar att han förlorade vikt som ett resultat av behandling i kliniken av den berömda nutritionisten Margarita Koroleva . På internet skriver de Averin "satt" på Kreml-kosten, och några skrupelfria annonser hävdar att Andrei Averins viktminskning förklaras helt enkelt för att han påstås drack grönt kaffe. Men sådan information, som du förstår, kan du inte tro på något sätt!
Sanningen om hur och varför Andrei Averin förlorade vikt kan bara berätta för konstnären själv. I sin intervju säger en bebyggd bosatt i "Kamedi Club" att det inte finns någon Averin mirakel diet, och han gillar inte riktigt grönt kaffe. Andrew erkände att han bara blev mindre äta, förbjöd hans kvällsmat efter klockan sex på kvällen, vägrade några produkter. Samtidigt beklagade konstnären ibland med söta och stekta potatisar, inte utmattar sig med träning sju dagar i veckan. Fastande ingick inte i planerna för den boende "Kamedi Club", så han började helt enkelt äta hälsosamt och rimligt.
Den enda "mat" svagheten hos den berömda humoristen är choklad. Från honom kunde Andrew inte neka, och till och med i viktprovet fick han äta på morgonen tre kvadrater svartbiterad choklad, utan nötter och andra tillsatser.
Förlora vikt av Andrei Averin
Allt som Mr Averin berättade för oss i hans intervjuer, vet vi länge - du måste ge upp mat från snabbmat, äta varannan timme i blygsamma delar, inte äta på natten. Faktum är att konstnären predikar de vanliga principerna för hälsosam kost, utan att ens försöka "återuppfinna hjulet" och överraska alla. Andrew försäkrar allmänheten att tre månader senare blir resultatet synligt. Här är en lista över de grundläggande reglerna för näring, som Andrei Averin följde:
åtminstone två gånger om dagen borde du äta sallader från råa grönsaker, de bör fyllas med vegetabilisk olja (olivolja, solros, majs);- Vitt bröd ska ersättas med hela korn, råg eller de där det finns kli
- garneringar bör vara rik på fiber - det är gröt, ångade grönsaker, bakade eller kokta potatisar;
- förbjudna spontana mellanmål, det är helst strängt på schema, samtidigt som varje dag;
- På sötsaker och bakverk av vitt mjöl är tabu, men om det är mycket svårt utan sötsaker, har du råd att äta lite honung eller torkad frukt.
- Andrey Averin hade middag senast arton timmar, den här regeln observerades han med särskild omsorg.
Andrew i hans intervjuer berättade frivilligt journalister om hemligheterna i hans viktminskning, sade han, han är nöjd med resultatet, och fortsätter nu att äta hälsosam mat enligt ovanstående principer. Efter att ha gått ner i vikt tog Averin ett stort intresse för cykeltur och skateboard, dessa hobbies hjälper honom att behålla sin harmoni.
Som du kan se är allt genialt enkelt, det här uttalandet är lämpligt för förlust av en berömd humorist - i åtta månader lyckades han gå ner i vikt med trettio kilo, bara moderat att äta hälsosam mat. Rörelse, vägran från skadlig mat och rätt näring - det här är kosten för Andrei Averin!