Vanligtvis är kostvanor baserade på att minska konsumtionen av vissa livsmedel eller minska deras kaloriinnehåll. Diet på löksoppa är ganska enkel och tolereras enkelt av kroppen. Fördelarna med denna diet är att du inte behöver svälta. Tvärtom, bland andra produkter kan du äta soppa så mycket du vill. Fettförbränning lök soppa för viktminskning - detta är huvudrätten, det är inte svårt att laga mat. Men innan du fattar ett slutgiltigt val till förmån för denna diet måste du ta hänsyn till alla fördelar och nackdelar.
Löksoppa: Fördel och skada
Den främsta orsaken till dieter i löksoppa är att den innehåller mycket gröna grönsaker, vars assimilering tar mer kalorier än de ger. Det vill säga grönsaker som har ett negativt kaloriinnehåll. Fördelarna med denna diet, naturligtvis, mer än minus.
Fördelar med diet lök soppa med selleri:
- kosten är lämplig för alla, även personer med problemmage. Tvärtom kommer det att vara användbart vid gastrit och tarmsjukdomar. Löksoppa normaliserar vattenbalansen, mättar kroppen med vitaminer, tar bort slaggen, irriterar inte slemhinnan och orsakar en känsla av mättnad.
- kosten är väldigt enkel, soppan själv är beredd helt enkelt och kräver inte mycket tid;
- Kostnaden för produkter, särskilt på sommaren, är inte bra. Därför kan kosten kallas en budget;
- och slutligen, under kosten kommer du inte att känna sig hungrig. När allt kommer omkring kan du äta soppa så mycket du vill.
Nackdelar med lök Soppa Diet:
Den enda nackdelen är den specifika smaken av huvudrätten - soppa. Detta beror på närvaron av lök och selleri. Men det är inte förbjudet att tillsätta kryddor till soppen för att göra det mer intensivt.
Löksoppa slankning recept
Till att börja med är det nödvändigt att ange de grundläggande reglerna. Dieten bör observeras strikt på dagar. Om du förvirrar en dag med en annan så kommer effektiviteten att vara ifrågasatt. Soup bör ätas varje dag, så fort du ökar känslan av hunger. Resten av produkterna tillhandahålls av kosten i kosten i strikt följd. Vatten är en viktig egenskap hos alla kost, inklusive den här. På en dag måste du dricka minst 1,5 liter rent vatten. Olika te är också tillåtna.
Låt oss börja med att förbereda huvudrätten. Löksoppa kan betraktas som en vegetarisk maträtt.
Diet "lök soppa" recept
ingredienser:
- vitkål - en liten gaffel;
- glödlampor - 5 bitar av medelstorlek;
- tomater - 3-6 färska, men kan och konserverad;
- morötter - 1-2 genomsnitt;
- sötpeppar - 2 stycken;
- persilja, dill, koriander och andra kryddor;
- ångade gröna selleri stjälkar.
beredning
I förväg får löken stekas i olivolja tills den är gyllene. Grönsaker måste klippas som du vill, häll kallt vatten, koka upp och låt koka i 10 minuter. Minska sedan elden till ett minimum, och tills grönsakerna är mjukare, koka dem över låg värme. I soppan kan du lägga till kryddor: koriander, basilika, karamell, curry, ingefära, vitlök och andra att smaka. Löksoppa innehåller minsta kalorier, men den är mättad med cellulosa, vitaminer och spårämnen. Detta recept på löksoppa är mager, det kan användas som en första kurs under fastande. Om du har en mixer, kan du göra lök soppa - puree, hugga alla ingredienser till en viss konsistens. I allmänhet, experimentera på hälsa.
Förutom huvudrätten, ger kosten en viss kost för dagen, vilket bör följas. Nutritionists rekommenderas inte att begränsa sig till soppa ensam. Dietens varaktighet är bara sju dagar. Under denna tid är det möjligt att förlora upp till 8 kg. Om det tycktes vara lite, måste du ta en paus i 4 dagar och sedan återuppta kosten.
Kost av löksoppa:
Den första dagen: soppa, frukt (utom bananer), juice utan socker, te och vatten.
Den andra dagen: soppa, du kan gryta, färska eller bakade grönsaker (förutom majs och bönor), du kan äta ett par bakade potatisar med grönsaker, vatten och te.
Den tredje dagen: soppa, frukt och grönsaker (utom bananer, potatis, majs och bönor), vatten och te.
Den fjärde dagen: soppa, grönsaker, du får äta två bananer och dricka dem med skummjölk, vatten och te.
Femte dagen: soppa, färska tomater (högst 5 stycken), kokt nötkött,
Den sjätte dagen: soppa, kokt nötkött (högst 500 g), grönsaker färskt, eller stuvad, mestadels grön och lövig, te och vatten.
Sjunde dagen: soppa, grönsaker i färsk eller stuvad, samt brunt ris (det kan läggas till soppa), te, juice och vatten.
Här är ett enkelt sätt att hitta många fans bland den vackra halvan. Faktum är att resultatet av kosten inte bara är en välkommen reflektion i spegeln, men också en känsla av ljushet i hela kroppen.