Cocktails för viktminskning - de mest användbara och näringsrika cocktailsna

Inklusive i cocktaildiet för viktminskning kan du förbättra deras resultat avsevärt. De kan köpas i affären eller tillverkas med egna händer från de tillgängliga ingredienserna. Drycker har ett antal användbara egenskaper som hjälper till att återvinna ackumulerade fettavlagringar och förbättra hela organismens arbete.

Sport Bantning Cocktails

Det finns många sportdrycker som är framställda av pulver, och de innehåller ett antal viktiga ingredienser: L-karnitin, koffein, vitaminer, aminosyror, mikro- och makroelement och andra ämnen. Sportnäring, bantningspaket och andra tillskott kan endast användas av personer som regelbundet tränar, annars kommer det inte att bli något resultat. Sådana drycker hjälper till att snabbt gå ner i vikt, öka uthållighet, ge energi, mätta med användbara ämnen och minska aptiten.

Protein Bantning Cocktail

I butikerna kan du köpa proteinkoncentrat i form av torrt pulver. Beroende på kompositionen kan proteiner vara serum, kasein, ägg, soja och komplex. Cocktails för viktminskning bereds genom att spädda pulvret med vatten, mjölk eller juice. Det finns flera regler om användning av proteiner för viktminskning:

  1. Den norm som anges på förpackningen är avsedd för att öka muskelmassan, och för att börja kasta, bör du sänka hastigheten tre gånger.
  2. De bästa proteinerna för viktminskning rekommenderas att köpa från pålitliga tillverkare. Ta dem bättre efter 15-20 minuter. efter träning.
  3. Observera att kroppen i taget inte kan absorbera mer än 40 g protein, så den dagliga delen är bättre uppdelad i flera receptioner: på morgonen kan du lägga frukt till cocktailen, dricka en portion på 20 minuter. efter träning och ett par timmar innan sömn, för att bli av med hunger.

Fat Burning Bantning Cocktails

Det finns en speciell grupp av drycker som hjälper kroppen att bryta ner fettsyror. Med hjälp kan du kasta bort vikten och göra musklerna mer framträdande. Det är viktigt att notera att en fitness cocktail för viktminskning fungerar om en person äter ordentligt och aktivt engagerar sig i sport. Drick det rekommenderas två gånger om dagen på morgonen och före träning. De viktigaste typerna av fettförbrännande cocktails:

  1. Termogener . Drycken ökar kroppstemperaturen, minskar aptit och maktuthållighet. Förlusten av fettförbränning bör inte vara mer än två månader.
  2. Lipotropics . Öka hastigheten på metaboliska processer, vilket förbättrar processen med avfallsavfall, som kroppen använder som energi. Experter tror att sådana fettbrännare inte är mycket effektiva.
  3. Kaloriblockerare . De ämnen som ingår i dessa bantningscocktails neutraliserar verkan av enzymer, på grund av vilka kolhydrater omvandlas till fetter.
  4. Omega-3 fettsyror . De förbättrar ämnesomsättningen och påverkar positivt hela organismens aktivitet.

Slimming cocktail hemma

Oberoende av användbara produkter kan du förbereda ett stort antal friska drycker som skiljer sig åt i deras effekt. Cocktails för viktminskning, recepten som presenteras nedan, är näringsrika och välsmakande, och de kan agera så här:

  1. De bidrar till rening av tarmarna, och allt tack vare tillgången på fiber. Fortfarande drycker har en laxerande effekt och normaliserar matsmältningsarbetet. Dessutom kommer de att hjälpa till att hantera förstoppning.
  2. Snabba upp ämnesomsättningen, och sådana avsmakningscocktails av detox ingår i receptet för kryddor som sprider blod och har en uppvärmningseffekt.
  3. Ge en laddning av energi, vilket är viktigt för träning. Receptet för dessa drycker omfattar citrusjuice, honung och aloe. Dessutom ökar de humöret.
  4. De har en diuretisk effekt som hjälper till att bli av med överskott av vätska, vilket hjälper till att klara av ödem och celluliter. I formuleringarna av bantningscocktails finns det tomater, tranbär, grönt te, örter och vattenmelon.

Hemma kan du förbereda ett stort antal cocktails för viktminskning. Det finns flera regler som bör beaktas, så att drycker endast ger fördelar.

  1. Det är viktigt att förbereda en näringsrik cocktail för viktminskning före användning, eftersom vid lagring avdunstar användbara ämnen, även om du förvarar allt i en sluten behållare i kylskåpet.
  2. Använd endast receptet i receptet, vilket direkt påverkar kvaliteten på dryckerna.
  3. Du kan inte inkludera socker i kompositionen, även om smaken inte är så stor. Annars fungerade inte för att uppnå en bra effekt i viktminskning. Som naturlig sötnos, använd honung, stevia och torkade frukter.
  4. Om du förbereder bantningspaket med mejeriprodukter väljer du bara feta alternativ, det vill säga 1-5%.

Kefir Slimming Cocktail

Surmjölkprodukter rekommenderas för alla som vill gå ner i vikt. Cocktail från kefir för viktminskning är bra, det är lågt kaloriinnehåll och påverkar positivt den tarmmikroflora. ingredienser:

preparatet:

  1. Skär grönsakerna och skär gurka i skivor.
  2. Blanda allt i en mixer och slipa tills det är smidigt.

Cocktail av grapefrukt och honung för viktminskning

Många nutritionists för tyngdförlust rekommenderar att inkludera i din diet grapefrukt. Citrus förbättrar ämnesomsättningen, minskar hunger och dietcocktails för viktminskning förbättra humör. ingredienser:

preparatet:

  1. Från en stor frukt, ta bort massan utan filmer.
  2. Lägg till honung på grapefrukten och visp allt med en mixer.

Selleri cocktail för bantning

En unik produkt är selleri, vilket förbrukar mer energi att smälta än den innehåller. Cocktails i en blender för viktminskning accelererar ämnesomsättningen och förbättrar matsmältningssystemet. De bidrar också till hälsofrämjande. ingredienser:

preparatet:

  1. Skala äpplen och skär i skivor, gör detsamma med selleri.
  2. Skicka dem till skålen på mixern, häll vattnet och tillsätt citrusjuice till smak. Skär allt till homogenitet.

Cocktail med ingefära för viktminskning

Roten av ingefära är mycket användbar för viktminskning, så det förbättrar metabolismen, eliminerar toxiner och toxiner, vilket är viktigt för kroppens korrekta funktion. Ginger slankande cocktail är kryddig, så det är viktigt att använda extra ingredienser. ingredienser:

preparatet:

  1. Gurka och ingefära skärs i skivor och pressa ut saften från citronen.
  2. Riva minten med dina händer och slå alla ingredienserna med en mixer.

Havremjöl Slimming Cocktail

En av de mest användbara produkterna för viktminskning är havreflingor, vilket minskar mängden skadligt kolesterol, förbättrar ämnesomsättningen och renar tarmarna . Användbara bantningspaket innehåller olika livsmedel som förbättrar effekten. ingredienser:

preparatet:

  1. Från flakorna på vattnet, laga gröt utan tillsatser. Koka inte mer än 5 minuter.
  2. Apple skal och slipa. Blanda alla ingredienserna i en mixer och bringa den till homogenitet.

Pumpa Bantning Cocktail

Frukt har ett antal viktiga egenskaper för viktminskning: de har lågt kaloriinnehåll, accelererar ämnesomsättningen , minskar aptit och snabbt uppfyller hunger. Pumpakocktail i mixern för viktminskning förbättrar matsmältningsorganets funktion. ingredienser:

preparatet:

  1. För att förbereda en citrusmjölkscocktail, skära köttet, undvik filmerna och gräva pumpan på ett rivjärn.
  2. Blanda alla produkter och slipa dem i en mixer tills det är smidigt.

Cocktail för viktminskning från rödbetor

Rosa rot används aktivt för viktminskning eftersom den innehåller viktiga komponenter: beatin återställer metaboliska processer, och curcumin förhindrar viktökning. Vegetabiliska bantningspaket kan vara ett utmärkt alternativ för ett hälsosamt mellanmål. ingredienser:

preparatet:

  1. Klipp toppen av växten och slip roten på rivaren. Skär äpplet i bitar.
  2. Klipp ut filéerna från orange så att det inte finns några band.
  3. Blanda alla ingredienser i en mixer och vispa tills det är smidigt.