Kvinnlig kroppsfitness är en mycket trendig och faktisk trend i sport, vilket innebär hårt arbete med dig själv med målet att skapa en helt ny, idealisk, stark och utvecklad kropp. Bodyfitnessprogrammet omfattar inte bara träning i gymmet med hjärtuppvärmning utan även en speciell diet som är utformad för att sprida ämnesomsättningen, bidra till att fettförluster försvinna och bygga upp muskelmassan som är så viktig här. Bodyfitness träning, som i andra sporter, föreslår en gradvis ökning av belastningar.
Bodyfitness och bodybuilding
Dessa sporter liknar varandra - de involverar uppbyggnaden av muskelmassa som kan ske både med hjälp av special näring, mättad med proteiner och med hjälp av speciella preparat (proteincocktails, etc.).
Kroppsvikt är dock en rent kvinnlig sport och brukar inte använda droger (det beror i stor utsträckning på kroppsvittensutbildaren). Bodyfitness kräver engagemang: motion bör vara regelbunden och dieting - rigorös.
Bodyfitness tävlingar
Alla idrottare, efter ett långt och ansträngande arbete på sig, träffas i tävlingar,
Av funktionerna i denna sport kan det noteras att vikt inte spelar någon roll: idrottare konkurrerar uteslutande i tillväxtkategorier:
- under 158 cm;
- 159-163 cm;
- 164 - 168 cm;
- mer än 168 cm.
Samtidigt uppskattas mängden utvecklad muskulatur och kroppens andel. Liksom i fitness finns det bara fyra positioner här: frontal, baksida, och även höger och vänster i sidled. Naturligtvis innebär denna typ av konkurrens inte något godtyckligt program.