Alexander Panayotov är en konstnär med en erfarenhet och mycket förtrogen med projektet "Folkets Konstnär", där han tog andra platsen. Aldrig tunn och vägt 106 kg, på teleprojektet "Voice" kom han en helt annan person och idag är hans vikt på 190 cm höjd 86 kg. Enligt konstnären själv, i en ny kropp känner han sig mer än magnifik. Hur man går ner i vikt Alexander Panayotov - i den här artikeln.
Varför blev Alexander Panayotov gå ner i vikt?
Konstnären var alltid benägen till fullhet. För att hålla sig i form, sa han att han hjälpte sig med bristen på mat i kylskåpet. Naturligtvis, på grund av det täta schemat, är det alltid frestelsen att avlyssna på språnget något fel ur rationell näringens synvinkel, så att de olovade att laga Alexander var räddade endast av tomma hyllor i kylskåpet. Fram till nyligen åt han inte ens frukost på morgonen, och om han tillät sig ett mellanmål, är det väldigt sällsynt. Ju mer mat i kylskåpet desto starkare önskan att förstöra allt, så såg sångaren att det endast var ett minimum av nödvändiga produkter.
Det här tillståndet passade honom ett tag och han tänkte inte mycket på hur näring påverkar sitt liv. Men någon gång kom konstnären till den vidhållna övertygelsen om att ett sådant liv helt enkelt skulle driva honom, och skakig hälsa tillåter honom inte att utveckla sin karriär. Han satsar på rätt näring och sport - det är vad diet Alexander Panayotov förlorat på en diet. Själva ordet "diet" gör sångaren uttråkad. Han insåg, som många företrädare för show business idag, att maten ska vara rationell och balanserad, inte begränsande i någonting, men en som skulle vara lätt och bekväm att hålla sig till hela livet.
Principer om näring och hur mycket har Alexander Panayotov gått ner i vikt?
Alexander Panayotov förlorade mycket vikt - han släppte 20 kg! Han betonar att detta hände utan deltagande av tabletter, kosttillskott, droger, alkohol etc. Först av allt vägrade han snabbmat , halvfabrikat och annan mat i vakuumförpackningar med lång hållbarhetstid. Skådespelerskan är övertygad om att endast nyberedda rätter ska vara närvarande i rationen, samtidigt måste det finnas både den första och den andra på bordet, liksom de porridger som smittar organismen med energi och ger den alla nödvändiga vitaminer och mineraler.
Nu hoppar sångaren inte över frukost och försöker sitta vid bordet samtidigt, så att kroppen är redo att bearbeta mat. Han blir lite hungrig från bordet, vilket inte tillåter sig att äta, men vid de första brådskningarna i magen äter man omedelbart något från grönsaker eller frukter, jästa mjölkprodukter. Mat bör vara minst fem gånger om dagen, och detta tillsammans med mellanmål , så behandla inte dem så lätt. Dessutom innehåller frukter och grönsaker fibrer som är nödvändiga för normal intestinal peristaltis och sura mjölkprodukter, rik på användbara bakterier, har också en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet.
Alexander började dricka mer vätskor, men använder mindre salt, liksom eldfasta fetter. De flesta nödvändiga fetter som han mottar från vegetabiliska oljor och kolhydrater från spannmål, i stället för bakning och bakning. Proteiner upptar en speciell plats i hans kost, för han gör mycket - simmar, går i gymmet. Fotona visar hur hans muskler stramades, ansiktet var häckt och det hade uppenbarligen en positiv effekt på konstnärens utseende - han såg inte längre ut som en knubbig pojke, men blev en mogen och självsäker man. Det är bara att önska Alexander framgång i sin karriär och stanna precis som vi känner honom idag.