I livet måste du alltid välja. Förlora vikt är inget undantag, för hur man går ner i vikt lätt, snabbt och viktigast, finns inte för alltid. Åtminstone är ordet "snabbt" här helt klart överflödigt ...
Det enklaste sättet att gå ner i vikt
I landet av avancerad viktminskning och den högsta nivån av fetma - USA, öppnade omvärlden världen det enklaste sättet att gå ner i vikt. Oroa dig inte, det här är inte ett mirakelpiller som omedelbart tar bort allt och, för samma pengar, är ofarligt. Detta är trivialt vatten. Forskare har bekräftat att människor som sjunger innan de äter 1-2 glas vatten, äter som ett resultat mindre. Och dessutom, de som sitter på en diet, hjälper också till att bli av med mer aktivt. Anledningen till denna övernaturliga effekt i avlägsnandet av produkterna av sönderfall - och fetter, och proteiner och kolhydrater, splittring, bildar toxiner som någon behöver dra tillbaka. Och utsöndringsprocessen i vår kropp passerar uteslutande i vattenmiljön.
Så, tips nummer 1 är 2 liter vatten om dagen!
Ett långt men säkert sätt att gå ner i vikt
Under tiden är frågan om hur man går ner i vikt enkelt och enkelt svaret. Men han gillar inte de som har tid att gå ner i vikt desperat. Du bör gradvis och obemärkt för det mänskliga ögat att minska sina delar.
Detta kan göras genom att minska plåtens storlek, inte bara skarpt och omedelbart - men långsamt.
En eller två gånger i månaden, ändra din personliga platta bokstavligen en centimeter mindre. Utan att märka, kommer du att äta mindre, och detta kan inte bara påverka din figur, för den första anledningen till att vara överviktig är våldsamhet.
Ett annat enkelt sätt att gå ner i vikt är att lära sig att äta långsamt och i storlek. Detta hjälper dig med te skedar och vänster hand (om du är vänsterhänt - rätt). Vi byter matsked i en tesked och äter den med en ovanligt ovanlig hand. Först kommer du inte att få det, allt kommer att vara irriterande, men ge inte upp, det är det
Överdriven skada
Det mest korrekta sättet att gå ner i vikt är att utesluta de produkter som leder till viktökning, och en gång för alla. Vi behandlar inte symptomatologi, utan grunden. Du vet väldigt bra vilka livsmedel som inte bör förbrukas, och vet också att du är de som älskar dem mest av allt. Chips, snabbmat, söt - det är en matparasit, desto mer äter vi det, ju mer vi vill ha det. Bli inte kopplad till matberoende.