Torkade aprikoser är torkade aprikoser, där alla användbara substanser och vitaminer lagras. Denna delikatess används både som en efterrätt och för att förbättra immuniteten och för att läka vissa sjukdomar. Låt oss överväga om det är möjligt att använda denna produkt vid växande tunna och hur många kalorier i torkade torkade aprikoser.
Kaloriinnehållet i torkade aprikoser - torkade aprikoser
I torkningen är alla frukter dehydrerade, vilket ökar koncentrationen av alla ämnen i den. Det är därför kalorinnehållet hos aprikoser är 41 kcal per 100 gram och torkade aprikoser - 215 kcal. I detta fall är kompositionen 5,2 g protein, 0,3 g fett och 51,0 g kolhydrater.
En sådan komposition indikerar att under tagen kan torkade aprikoser endast konsumeras i strängt begränsade kvantiteter, högst 3 till 5 bitar per dag och endast på morgonen - klockan 14:00.
Kaloriskt värde av 1 torkad aprikoser - ca 15 kcal. I det här fallet, för att släcka hungern är det tillräckligt att tugga bara några torkade aprikoser och att dricka ett glas vatten eller te.
Kaloriinnehållet i rätter med torkade aprikoser
Tänk på kaloriinnehållet hos vissa dieträtter, som inkluderar torkade aprikoser. Alla är godtagbara för konsumtion på morgonen:
- Komposit av torkade aprikoser har ett kalorivärde av ca 75 kcal per 100 g, beroende på beredningsformeln. Det är en läcker, sötdryck som gör det möjligt för dig att snabbt återvända till livskraft och effektivitet.
- Kissel från torkade aprikoser har ett kalorivärde på cirka 54 kcal per 100 gram och uppfyller ännu mer hungern. Det kan användas som en kosttillskott.
- Ett annat alternativ söt för bantning är en ostkaka med potatis. Denna maträtt kommer att ha ett kalorivärde på ca 200 kcal, men det är en tillfredsställande variant fylld med användbart protein och en massa värdefulla ämnen som är viktiga för människors hälsa.
Med regelbunden användning av torkade aprikoser, levererar du kroppen med vitaminerna A, C, E och Grupp B, liksom kalium, magnesium , kalcium, fosfor och järn.