Baksidan bär högsta belastning varje dag, stillasittande livsstil, brist på syre och felaktig näring - det här är helt naturliga resultat av ryggradsproblem. Bland de kända metoderna för att förebygga sjukdomar i ryggen finns många slags gymnastik. Utvecklaren av en av de populära metoderna är Dr Bubnovsky, vars gymnastik används för att behandla och rehabilitera ryggradssjukdomar.
Gymnastik Bubnovsky: grunderna
Sergei Mikhailovich Bubnovsky är en modern läkare, en professor med många medicinska titlar. Hans specialisering är det muskuloskeletala systemet. Baserat på sin egen forskning utvecklade han ett antal tekniker och grundade den moderna kinesinoterapin. Teknikens namn är översatt som "behandling genom rörelse", när behandlingsmekanismen baseras direkt på fysisk aktivitet, vissa övningar som hjälper till att uppnå resultat.
Kinesioterapi har ett antal grenar som föreslår passiva och aktiva behandlingsområden. Bland dem finns massage, fysioterapi övningar och till och med utomhus spel.
Med hjälp av denna teknik, vilken Bubnovsky beskriver i sin bok "Praktisk guide till kinesisk terapi", kan man behandla inklusive krökning i ryggen, en bråck, osteokondros .
Gymnastik i Bubnovskys teknik innebär patientens deltagande, sitt intresse för processen och ett individuellt tillvägagångssätt. Terapeutisk gymnastik kallas också "behandling med de rätta rörelserna", för att precis i de rätta rörelserna anpassade för en viss sjukdom, enligt läkaren, läggs ett effektivt resultat.
Gymnastik i Bubnovsky-systemet: fördelar
Bubnovskijs metod är inriktad på komplex behandling av ryggradsproblem, men innebär också en inverkan på ett visst problemområde. Bubnovsky uppfann en fundamentalt ny behandlingsmetod. Enligt hans åsikt är den främsta orsaken till ryggproblem en stillesittande livsstil. Rörelsen är naturlig för människan, som vi ibland glömmer. Ofta slår musklerna, brist på smörjning och stillasittande livsstil problem med ryggraden och huvudvärk.
Fördelar med kinesioterapi:
- Dess grund är det vanliga och naturliga mänskliga behovet - behovet av rörelse. Under hotet om utveckling av allvarliga problem med ryggraden är människor som har ett stillasittande jobb och en stillasittande livsstil: revisorer, kontorsanställda, förare och andra kategorier. Kinesitherapy är utformad för att återställa människokroppen igen.
- Bristen på rörelse leder till att det förekommer en kram i lederna, vilket är ett problem av ung ålder, och i vuxen ålder leder till allvarliga sjukdomar. Torra skarvar och följaktligen sprungbildning uppstår på grund av brist på tillförsel av ben och otillräcklig produktion av artikelsmörjning. Kinesioterapi erbjuder borttagning av smärta utan piller och att bli av med knäcken i lederna.
- Ofta kan problemen med ryggraden klaga och idrottare vars livsstil är överdrivet mobil. I detta fall finns det en onormal överdriven operation av ryggraden, en mängd skador som ger motsvarande effekt i framtiden. Förutom ryggraden erbjuder rehabiliteringsmetoden från Bubnovsky terapeutisk gymnastik och massage i benen, som är benägna att skada.
Ett antal kliniker använder redan Bubnovsky-systemet för rehabilitering efter operationer, för behandling av ryggradsproblem och förhindrande av sjukdomar i motorapparaten. När det gäller den senare, förhindrar sjukdomar att hjälpa egenföretagande i kurativ gymnastik. Bland de många övningarna kan du välja orienterad specifikt för ditt problemområde.