Gurka diet - alternativ för viktminskning på gurkor från Xenia Borodina och Anita Tsoi

Denna gröna grönsak är älskad av många av oss för sin smak och läggs därför ofta till de mest aptitretande salladerna. Det är känt för dess användning i kosmetologi - för beredning av masker och fuktgivande krämer. Färsk gurka för viktminskning används ofta av dem som vill hitta en vacker slank figur.

Gurka diet - fördelarna och nackdelarna

Ofta kan man höra om att gurka i kosten - de bästa hjälparna för dem som vill bli smalare. Gurkediet har dock sina fördelar och brister. Bland fördelarna:

• prevalens;
• tillgänglighet;
• kompatibilitet med andra dieter;
• normalisering av mag-tarmkanalen;
• snabba resultat.

Nackdelarna med metoden att gå ner i vikt:

• Awakening av aptit;
• otillåtlighet av användning vid urolithiasis
• en stark diuretisk effekt.

Gurka diet för viktminskning

Många som vill bli av övervikt applicera en diet för gurkor. Populariteten av denna metod förklaras av vegetabilisk låga kaloriinnehåll, den betydande vattenhalten i grönsaken och den låga andelen allergiska reaktioner på beståndsdelarna. Det finns dock en möjlighet att biverkningar kan uppstå, eftersom en sådan diet inte rekommenderas att spendera mer än tio dagar.

Gurka diet från Xenia Borodina

TV-stjärnor är glada att dela sina hemligheter om att gå ner i vikt. Har fått popularitet och gurka diet av Xenia Borodina. Dess varaktighet är från tre till fem dagar. Den viktigaste ingrediensen här är en gurka. För tiden för sådan näring är det oönskade att konsumera salt. I de erbjudna salladerna kan du tillsätta citronsaft, kryddor. Friska gröna sådana rätter kommer att göra särskilt gott och användbart. Gurka diet har denna meny:

1. Frukost : yoghurtklädd sallad av gurkor och gröna, en bit fullkornsbröd.
2. Lunch : Olivolja klädd med gurksallad med kinesisk kål, osaltat kokt kycklingbröst.
3. Eftermiddagsmat : Sallad av gurkor och kokt ägg med gräddfil (15% fetthalt), en skiva svartbröd.
4. Middag : sallad med gurkor, tomater och paprika.

Gurka diet från Anita Tsoi

Inte mindre populär är metoden att gå ner i vikt från den berömda ryska sångaren Anita Tsoy. Figuren hos en kvinna är alltid i perfekt skick, och med de minsta imperfektionerna börjar hon omedelbart kämpa. I hennes system använder sångaren dessa regler:

1. Användningen av Sheltons enda matmetod, där en måltid inte bör kombinera kolhydrater och proteinprodukter.
2. Regelbunden motion.
3. Efter 8 pm är mat förbjudet.
4. En gång i veckan för att göra en ledig dag .
5. Beakta dricksregimen.

Sångaren erbjuder flera alternativ för att förlora vikt på den älskade av många grönsaker:

1. I menyn på en gurka diet 1-2 kg gröna grönsaker per dag.
2. Mellan måltiderna borde du dricka vatten och var noga med att dricka ett glas yoghurt för natten .

Om det här alternativet inte är lämpligt kan du använda ett annat:

1. Det tar 1,5 kilo gurkor och två kokta ägg. Gurkor bör delas in i fem eller sex portioner.
2. För lunch och middag måste du äta ett ägg var och resten av tiden - gurkor.

Kefir och Gurka Diet

Många positiva recensioner samlade en diet för gurkor och kefir.

1. Det rekommenderas att äta en dag inte mer än ett kilo gurkor och drick en liter kefir med en fetthalt av 1%.
2. Ett nödvändigt villkor för denna viktminskning är att dricka 1,5-2 liter vatten.
3. I kosten kan du lägga till en massa färska gröna.
4. Om så önskas, gör en skål som liknar okroshka med gurkor, hackade örter och utspätt med vatten kefir.

Gurka diet - 10 kg per månad

Många har bevisat att gurka när viktminskning är mycket effektiv och att bli av med tio kilo på en månad. Det är dock viktigt att säga att denna transformationsmetod inte passar alla. Från kosten bör kasseras av dem som har sjukdomen:

• hjärta;
• fartyg;
• njure;
• mag-tarmkanalen.

Gurka i denna diet bör vara nödvändigtvis fräsch, och helst - säsongsbetonad. På grund av låg kaloriintag, kommer denna teknik att hjälpa till att bli av med 1,5 kg dagligen. Bland de grundläggande principerna om näring:

• ät upp till fem eller sex gånger om dagen;
• överge salt och salt mat;
• begränsad konsumtion av socker - inte mer än en tesked om dagen.

Gurka diet i 3 dagar

Detta är ett svårt alternativ, så du bör inte missbruka denna typ av viktminskning metod. Gurka Express Diet är mycket effektiv, men använd den längre än tre dagar rekommenderas inte. En sådan gurka-monodiet hjälper till att bli av med 2-3 kg. Det handlar om att använda en speciellt tillagad maträtt, som är uppdelad i fyra portioner av samma storlek och ätit hela dagen.

Gurksallad för monodiet

ingredienser:

• färska gurkor - 2 kg;
• en massa grönska;
• olivolja - 1 msk. l.

beredning

1. Tärning gurkor och gröna.
2. Blanda ingredienserna.
3. Fyll alla med olja.