Ginger - en ständig ört, känd för oss, främst som kryddor. Gingerlandets hemland är Sydasien. Den har en brinnande smak och en karakteristisk lukt, som lätt kan identifieras i alla slags produkter: te, bakverk, kryddor. För närvarande används ingefära i stor utsträckning i matlagning och medicin. Denna växt kan ofta hittas i form av pulver, fräsch och i form av olika infusioner.
Vad är användbart för ingefära?
Fördelarna med ingefära kan sägas oändligt, det används ofta vid behandling av förkylning, ateroskleros och många andra. Dessutom antas det att denna mirakelväxt har en antiinflammatorisk effekt för munhålan och halsen. Du kan märka att den senaste tiden ginger är efterfrågan som ett medel för att gå ner i vikt. Dess effektivitet vid fettförbränning är bevisad, men endast när den används som hjälpmedel. Det viktigaste sättet att minska vikt, som vi kommer ihåg, är rätt näring, överensstämmelse med regimen och sporten. Tyvärr eller lyckligtvis kan du inte komma ifrån det.
Fettbrinnande ingefäradryck
Hur kan ingefära gå ner i vikt? Det visar sig att det är möjligt att förbereda många användbara drycker från det, vilket hjälper oss i kampen mot övervikt. Den mest kända ingefära drycken för viktminskning är te med ingefära och citron. Dessutom finns det andra sorter av ingefära drycker: med mint, apelsin, grönt te. Med alla recepten delar vi definitivt.
Vad är användbart för en ingefära dryck? Den har en unik arom och en hel "bukett" med användbara egenskaper:
- perfekt tonar upp;
- ökar aptiten, förbättrar matsmältningen
- Effektiv i kampen mot förkylning;
- förbättrar blodcirkulationen och på så sätt accelererar alla metaboliska processer (på grund av vilken viktminskningen uppstår).
Så, hur man förbereder en ingefära dryck? Låt oss överväga några grundläggande recept.
Citron-Ginger Dryck
ingredienser:
- Gingerrot - 2 cm;
- citronsaft - 60 ml;
- honung - 1 tesked;
- vatten - 1 liter.
beredning
Ta en liten bit av ingefärarot, rengör den och tre på en liten rivare. I riven form kommer ca 2 matskedar. Till dem lägger vi 60 ml citronsaft, en sked full av honung och hela blandningen hälls med kokande vatten. Lämna för att insistera på en timme. Gingerte är klart!
Te med ingefära och apelsin
ingredienser:
- Gingerrot - 2 cm;
- Pepparmynta - 1 msk. sked;
- kardemumma - 1 nypa;
- citronsaft - 85 ml;
- apelsinjuice - 50 ml;
- kokande vatten - 1 liter;
- honung - att smaka.
beredning
Vi städar, finhacka ingefära. Lägg till kardemumma, mint och blanda allt i en mixer. Häll sedan blandningen med kokande vatten och låt det brygga i 30 minuter. Filtrera, ge en liten dryck lite cool och lägg sedan till citron och apelsinjuice. Honung läggs till smak. Denna version av te är att föredra att dricka i kall form, det bränner inte bara fett, men friskar också väl i värmen.
Grönt te med ingefära
ingredienser:
- Gingerrot - 2 cm;
- grönt te - 3 tsk.
- vatten - 1 liter;
- honung - att smaka.
beredning
En liten bit gingerrot skalas och skärs i tunna skivor. Brygg omedelbart grönt te . När teet bryggs lägger vi gingerskivor till det och insisterar på ytterligare 5-10 minuter. Klar tefilter genom en sil och hällt i koppar. Om så önskas kan lite honung läggas till te.
Gingerdryck har nästan inget kalorivärde. Till exempel innehåller i 100 gram klassiskt te från ingefära och citron, utan honung, endast 1,78 kalorier.
Regler för användning av ingefära dryck
Vi lärde oss om fördelarna med ingefära och hur man gör drycker från den. Frågan kvarstår - hur man dricker en ingefära dryck, så att den har maximal effekt?
Drycker från ingefära är bättre att använda 2-3 gånger om dagen. På detta sätt ger du kroppen en boost till dess rening. Om du först och främst viktigt inte smakar och fördelar, använd endast ingefära i en frisk sort. Människor som försöker ingefära för första gången, rekommenderas att minska beloppet när man bryter drycker för att vänja sig på smaken.
Kontra
Trots alla fördelar med ingefära,
- barn under 2 år, för att undvika allergier;
- patienter med sår, kroniska gastrointestinala sjukdomar och kolit;
- gravid och lakterande bör ingefära användas med försiktighet.
Även hos friska människor kan intolerans mot denna växt inträffa, tillsammans med allergier, illamående, kräkningar. Om du märker något av dessa symptom, bör du minska eller sluta använda denna produkt.