Ägg kan kokas, stekas och bakas, förvandlas till omeletter och soufflé, vilket gör din meny mer varierad dag för dag. Mer detaljer om hur man förbereder frukost från ägg, vi pratar vidare.
Frukost i en mugg i mikrovågsugnen med ägg
På en gång blåste en rad olika desserter, kokta i en mikrovågsugn i en vanlig krus, bokstavligen på Internet. Men några gick vidare och började förbereda sig i cirklarna inte bara godis. Så många recept för omeletter dök upp, som förberedas i mikrovågsugnen ännu snabbare än i en stekpanna.
ingredienser:
- ägg - 2 stycken;
- sötpeppar - 15 g;
- en handfull spenatblad;
- fetaost - 10 g;
- gröna lökar - att smaka på.
beredning
Väg mallen med en droppe vegetabilisk olja. Söt peppar finhack och spenatblad sköljer, torkar och finplockar. Vispa ägget, lägg till grönsaker, lite ost och hackad lökgrönsaker. Koka omelet i ungefär ett halvt minut vid maximal effekt och låt sedan allt stå, utan att öppna mikrovågsdörren, i ytterligare en minut.
Frukost av ägg - recept
Toast med ost och kokt ägg - vad kan vara enklare och snabbare för frukost, när det är nästan ingen tid för en måltid?
ingredienser:
- ägg - 2 stycken;
- bröd - 2 skivor;
- avokado - 1 stycke;
- mjukost - 45 g;
- citronsaft - efter smak.
beredning
Ägg kokar till önskad grad av äggula och rena. Bruna brödskivor i en torr stekpanna. Kött avokado strö med citronsaft, tillsätt salt och peppar och rör om. Lägg den skrapa avokado över toasten, sätt sedan skivorna av någon mjuk ost till smak och det hackade ägget. Extra smörgåsar till frukost med ägg kan vara gröna att välja mellan.
Vad ska jag laga till frukost från ägg i ugnen?
Med detta mångsidiga frukostalternativ kan du använda alla rester i kylskåpet. Finns det några grönsaker, kokt kyckling, såser eller korv? Känn dig fri att sätta dem i en bulle!
ingredienser:
- små bullar - 2 st.
- tomat - 1 stycke;
- ägg - 2 stycken;
- ost - 35 g;
- gröna lökar.
beredning
Skär ungefär en tredjedel av toppen från rullarna och ta bort smulan utan att skada väggarna. På botten av varje bröd "skål" lägg på en cirkel av tomater, lägg till en skiva ost och slå ägget. Lämna frukosten från ägget i brödet i en förvärmd till 190 graders ugn i 12-15 minuter, variera tillagningstiden beroende på önskad grad av beredskap hos äggulan.