Kycklingägg har länge blivit en traditionell frukost i många länder. De är lätta att förbereda, du kan servera med olika tillsatser, och viktigast av allt - de är mycket användbara, eftersom de innehåller ett stort antal vitaminer och mineraler. Tänk på kycklingäggens fördelar och skador.
Ägg till frukost
Vanan att äta ägg till frukost gör det möjligt för din kropp att få mycket användbara ingredienser från mycket morgon - vitaminerna A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP och D samt jod, zink, kalium, kalcium , fluor och järn.
Dessutom har ägg mycket protein, så de mättar effektivt och låter dig inte komma ihåg mat under lång tid. Detta är ett utmärkt alternativ för dem som inte har tid för snacks.
Användningen av färska ägg
Färska ägg, bättre kokta, behåll i sig alla näringsämnen, vilket gör dem väldigt näringsrika. Det är viktigt att köpa dem från en bra leverantör för att inte smittas av infektioner.
Fördelar med råa ägg för magen
Ett rå ägg är en oumbärlig hjälpare för dem som lider av magsjukdomar. Det omsluter sina väggar från insidan, skyddar dem mot irriterande effekter av mat, så att du kan minska eller ta bort smärtssyndromet. Men för de som lider av pankreatit är det bättre att vägra råägg.
Skada av kycklingägg
Rå kycklingägg kan vara mycket farligt - fall av infektion med salmonella är inte ovanliga. Innan du bestämmer dig för att äta en sådan produkt är det värt att se till att du har köpt det från en pålitlig tillverkare.
Kycklingägg innehåller mycket fett och är därför alltför beroende av deras användning är fortfarande inte värt det. Myten att ägg har mycket kolesterol är utbredd - men det är värt att komma ihåg att detta är ett användbart kolesterol , och inte det som blodkärlen är igensatt av. Skadligt kolesterol finns i margarin och billiga oljor, så från ägget är äggen användbara.