Flavonoider

Vi vet hur vitaminer och mineraler är användbara för kroppen, men inte alla misstänks för andra lika viktiga ämnen. Flavonoider är till exempel ämnen som påverkar aktiviteten hos olika enzymer, så att deras användning ger en komplex och flernivåverkan på kroppen. Idag används dessa ämnen i folk och i officiell medicin.

Flavonoider: fördel

När vi talar om det rika innehållet av flavonoider i växter, kan vi inte misslyckas med att nämna deras instabilitet. När de bearbetas eller lagras på ett felaktigt sätt förstörs de enkelt, och deras positiva egenskaper är inte tillgängliga. Det är möjligt att argumentera länge på ämnet av vad som är användbara flavonoider, deras verkan påverkar arbetet med en mängd olika kroppssystem:

• vasodilator, koronär expansiv verkan;
• venotoniserande och decongesting action;
• kapillär och vasokonstrictiv effekt
• membranstabiliserande verkan;
• antiatherosklerotisk verkan;
• antiinflammatorisk effekt
• immunmodulerande verkan;
• antiallergisk effekt;
• kardioprotektiv verkan;
• antihypertensiv verkan
• östrogenliknande verkan;
• anticarcinogen verkan;
• avgiftande effekt
• antihypoxisk effekt;
• antioxidantverkan.

Som det framgår av denna lista är flavonoider för en person mycket användbar och hjälper till att normalisera funktionen hos många organ och system. Det är värt att förstå att var och en av de beskrivna åtgärderna är ganska mild och skadar inte kroppen. Att veta varför flavonoider behövs, du kan fullt ut ta dem som ett extra medel för att bekämpa alla sjukdomar eller tillstånd.

Produkter som innehåller flavonoider

Många läkemedelsföretag producerar flavonoider för kvinnor och män i form av olika kosttillskott (biologiskt aktiva tillsatser som inte är läkemedel). Men de kan också erhållas från produkter, och i denna form absorberas de mycket bättre. Låt oss överväga mer specifikt där flavonoider finns:

• te, rött vin, kakao;
• röda druvor, plommon, äpplen, aprikoser, persikor och några andra frukter;
• blåbär, blåbär, körsbär, hallon, jordgubbar, svarta vinbär, några andra bär;
• citrusfrukter;
• aubergine, kål och några andra grönsaker.

Det är värt att notera att de mest rika på dessa ämnen är de grönsaker, frukter och bär, som har en rik lila eller burgunderfärg. Men citrus flavonoider är också rika, även om de inte passar i färg.

Hur man tar flavonoider?

För närvarande användningen av flavonoider i det farmakologiska industrin får bara fart och potentialen för sådana ämnen börjar bara undersöka. För närvarande finns det en åsikt att flavonoider kan användas som ett botemedel mot cancer eller elixiren hos evig ungdom. Men om du inte pratar om sådana globala mål, då att äta mat rik på sådana ämnen, är det värt varje person, eftersom det är mycket bra för hela organismens hälsa.

Det antas att "överdos" flavonoider inte fungerar, även om du äter mat rik på detta ämne tre gånger om dagen, men hälsofördelarna kommer att bli mycket märkbara. Naturligtvis gäller detta naturliga produkter: okontrollerade och i stora mängder rekommenderas inte kosttillskott som innehåller flavonoider. Överskottet kommer emellertid enkelt att utsöndras från kroppen och inte smälts, så ingen skada bör ske - men det kommer inte att bli någon nytta av det.