Måter att gå ner i vikt i världen är överflödiga för världens vikt på en gång för att ta ett ögonblick och gå ner i vikt. Men av en eller annan anledning sker det inte. Idag kommer vi att fokusera på effektiv viktminskning hemma, så att säga, ta tjuren genom hornen med egna händer.
diet
Det är inte nödvändigt att kosta. Om du är en ivrig motståndare till dieter av vissa personliga skäl föreslår vi att du gör följande.
Som du vet är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt att spendera mer energi än du konsumerar. Det är att du äntligen bör förstå vad som är överflödig i ditt kylskåp och börja göra utan det. Så, vi vägrar från något högt kalori och skadligt, men i utbyte börjar vi träna - det vill säga att spendera energi. I slutändan kommer vi nödvändigtvis att få en minus.
rörelse
Välj själv effektiva övningar för snabb viktminskning. I det här fallet är det viktigaste att du gillar dessa övningar, annars kommer det inte att finnas tillräckligt med självdisciplin för att tvinga dig att göra det du inte tycker om hemma. Denna funktion utförs vanligtvis av tränaren. Om du behöver bli av med självklara fettreserver börjar du med hjärtbelastning. Du kan springa, göra aerobics hemma etc. Om du har problem inte så mycket med fett, som med flabbarhet, slingrande muskler, borde du "puffa upp". Köp hantlar, vrid ut, träna pressen och benen.
förfaranden
Om allt av det föregående har du redan uppfyllt, då värt beröm och belöning. Belöning oss kommer att vara att kombinera affärer med nöje, i form av effektiva omslag för viktminskning.
Honung-mjölkförpackning gör din hud silkeslen och stram.
Blanda lite varm mjölk med 1 matsked. älskling, densiteten bör vara konsistens med gräddfil. Vi lägger på den rensade huden och vikar den med en film. Vi lägger oss under filten i 30-60 minuter och slappna av, för den mest effektiva tyngdförlusten bör också ge nöje. Efter sköljning applicera en anti-celluliterkräme.