Vi är säkra på att svullnad är ett rent estetiskt problem, vilket måste hanteras, för att inte se ännu tjockare ut än vi verkligen är. Men trots allt kan en sådan dummy som svullnad av ben, ansikte, händer leda till ökat tryck, varicose, cellulit och följaktligen till njursjukdom, hjärt-kärlsystem och graviditetsproblem.
Vår kropp är ordnad så att ju mer vi tar det, ju mer det ger. Omvänt, om det inte finns tillräckligt med vätska, kommer han att behålla det och förvara det i våra vävnader.
Slutsatsen och lösningen, så enkelt som någonsin - använd diuretika med makt och huvud, drick mer och glömma diuretika.
bär
Förteckningen över produkter med en diuretisk effekt vi börjar med bär - rika på vitaminer och fattiga i sockerarter. Skönheten i bär är att de är lätta att frysa och konsumera som ett diuretikum året runt.
De bästa diuretiska bären:
- tranbär;
- tranbär;
- viburnum;
- rosa höfter.
De stöder ph urine, används aktivt i folkmedicin för att behandla kvinnors kvinnors sjukdomar, har en antiinflammatorisk effekt.
"Big Berries" är en vattenmelon och en melon. Produkter av de flesta att det finns en diuretisk åtgärd, dessutom och dessutom ett lagerhus av vitaminer i gruppen В, С, РР, och även kalium, magnesium, järn, nickel och mangan. Förresten uppnås den diuretiska effekten just på grund av en förändring i kalciumkalium, till förmån för kalium. Dessutom bidrar meloner till leverrensning, hjälp med förgiftning och fetma, sönderfallande produkter, eftersom de innehåller fibrer , behandlas för anemi.
grönsaker
På listan, vilka produkter har en diuretik effekt, måste du lägga till alla grönsaker, särskilt lövgröna grönsaker. Den diuretiska effekten av grönsaker, även om den är mildare än när den utsätts för bär, men handlingsprincipen är densamma - tillsätt kalium och lägre natrium, får vi ett diuretikum från trädgården.
Sanningen är att det finns en nyans, vi är vana vid att äta frukt utan salt, men grönsakssallader är inte bara att vi fyller med salt, så lägger vi också till såser. Natrium i form av tillsats för diuretikum (kalium) grönsaker, hjälper inte till att justera kalciumbalansen i natrium. Om du i alla fall är van vid det faktum att du behöver lägga så lite salt som möjligt, hjälper grönsaker inte bara till att bli av med ödem, utan också hjälpa till att lösa upp sand- och njurstenar.
Den bästa diuretiska verkan i grönsaker:
- morötter;
- gurkor
- spenat;
- pumpa;
- tomater;
- lök;
- salladsblad.
Det är sant att om du redan har problem med njurarna rekommenderar vi att du avstår från tomater, spenat och sorrel.
Och för alla andra kommer grönsaker inte bara att bli av med den intercellulära vätskan utan även normaliseringen av matsmältningen.
För att gå ner i vikt
Konsumtion av proteiner är viktigt inte bara för viktminskning utan också som diuretika. Protein, kanske den mest nödvändiga delen av kroppen som förlorar vikt, för utan det kommer viktminskning att uppstå på grund av splittringen av våra muskels protein.
Men sådana användbara proteinprodukter som yoghurt, yoghurt, stearinost, särskilt i kombination med örter, är aktiva medel för att behandla njurar och bli av med puffiness.
Samtidigt leder andra, inte mindre proteinprodukter - mjölk och kryddig saltade ost, tvärtom till ackumulering av vätska.
Folk recept
Om allt detta inte hjälper, och problemet är så försummat, att det är nödvändigt att lösa det radikalt, kan du försöka justera din situation med hjälp av växtbaserade avgifter.
Bästa diuretiska örter:
- kamomill;
- enbär;
- björk;
- löv av svart vinbär;
- lämnar björnbär.
Alla örter säljs på apotek utan recept och färdiga samlingar för njurarna. Loppet av växtbaserad behandling bör inte vara längre än tre veckor, innan du fortsätter måste du ta en paus.