En diet av bovete är lämplig för människor som vill gå ner i vikt utan att skada deras hälsa. Denna gryn är en av de mest användbara spannmålen. Rik på mineraler och vitaminer , ökar buckhuden inte bara hår, hud och naglar, men stärker även kärlen, ökar kroppens övergripande uthållighet. Det är viktigt att veta när man observerar en bovete diet, hur man lagar bukvete korrekt.
Fördelar med bovete diet
Diet med bovete för viktminskning kommer att glädja de goda resultaten av dem som kommer att uthärda det till slutet. Observera att det följer 14 dagar. Under denna tid kan du förlora upp till 12 kg, medan det är relativt lätt att tolerera, det kan inte kallas en hungrig diet . I genomsnitt är antalet kalorier som konsumeras av dig med en bovete diett 970 kcal, men i motsats till andra dieter känner du dig inte hungrig. Självklart spelar rollen för din första vikt, men resultatet blir i alla fall konkreta.
Hur man stjäl buckwheat för en diet
Bovete kan verka på kroppen som en inre borste, rädda den från toxiner, men för att uppnå detta mål måste det kokas enligt ett speciellt recept. 200 gram bovete grout hälls med kokande vatten och insisterar i 5 minuter, varefter vattnet dräneras och 500 ml vatten hälls igen. Disken som innehåller gröt måste vikas i en filt och lämnas till morgonen. Under denna tid kommer det att stjäla och bli redo att användas. Det kan ätas till frukost, lunch och middag, och mängden portioner bör hållas till ett minimum.
Diet på bovete och mjölk
När det gäller denna variant av kosten rengörs croupen av skräp, tvättas med kallt vatten och hälls sedan i kokande, något saltat vatten. Efter kokning ska den kokas i ca 15 minuter på en liten eld. Sedan dräneras vattnet, kokt bovete fylls med mjölk med låg fetthalt, smör läggs till det och det släckes igen. Efter att ha kokat mjölken bör den kokas i några minuter.