Hur många kalorier finns i färsk körsbär?

Körsbär är en av de mest populära bären på sommaren. Oftast används den fräsch, men skördas också i form av komposter och sylt. Kvinnor som tittar på deras vikt, är intresserade av information om hur många kalorier som finns i färska körsbär och kommer det inte att skada figuren?

Sammansättningen av bär innehåller ett stort antal vitaminer och mineraler som har en positiv effekt på hela kroppens arbete och hjälper till att bli av med övervikt.

Hur många kalorier i 1 kg söt körsbär och vad används det för?

De ämnen som utgör bären orsakar ett antal egenskaper:

  1. Det finns i körsbärspektinerna, som bidrar till att tarmarna rensas från produkterna av förfall och snabb mättnad.
  2. Mängden kalorier i ett kilo sött körsbär är 520 kcal. Tänk på detta när du sammanställer din dagliga meny. Ett glas söt körsbär kan bli en underbar, och viktigast av allt, ett användbart mellanmål.
  3. Bär har en diuretisk effekt, vilket gör att du kan ta bort överskott av vätska från kroppen och bli av med puffiness.
  4. Körsbär har en lindrande effekt som gör det möjligt att rengöra tarmarna och bli av med förstoppning.
  5. Med regelbunden användning av bär har en positiv effekt på matsmältningssystemet.
  6. Körsbär hjälper till att minska kolesterol i blodet, vilket också positivt påverkar processen att gå ner i vikt.
  7. Bär stimulerar metabolismen , vilket har en positiv effekt på normaliseringen av vikt.

Många är intresserade av huruvida det finns kalorier i burkburk och om det är möjligt att använda en sådan produkt när man förlorar vikt? Om kompotatet bereddes utan att använda en stor mängd socker, kommer energivärdet att vara 46 kcal per 100 g. Också användbart är information om hur många kalorier i den gula körsbären och huruvida energivärdet beror på färgen på bären. Kaloriinnehållet beror inte på färg och i gula bär innehåller 50 kcal per 100 g.

Hur man använder

Nutritionists rekommenderar daglig användning av högst 0,5 kg söt körsbär, eftersom det annars kan påverka matsmältningssystemet negativt. Du kan helt enkelt komplettera din balanserade meny med körsbär, vilket hjälper till att uppnå bra resultat när du förlorar vikt. Det finns flera alternativ för dieter, som bygger på användningen av bär.

  1. Monodiet . Användning av denna metod rekommenderas inte i mer än 3 dagar. Dagligen får man äta 1,5 kg söta körsbär och dricka vatten. Under denna tid kan du bli av med några pund, men det kommer att hända på grund av förlust av vätska, inte fet. Dessutom kan en obalanserad diet skada kroppen. Nutritionists rekommenderar inte att använda en monodiet.
  2. Diet på körsbär och yoghurt . Mer sparsam version av viktminskning, som kan användas i 3 dagar. Mängden söt körsbär förblir oförändrad, plus 1 liter kefir. I detta fall kommer viktminskning också att bero på avlägsnande av överskott av vätska och rening av tarmarna. De två första alternativen används bäst för rengöring av kroppen.
  3. Veckodieten . I kostet av detta alternativ är inte bara körsbär, men även proteinprodukter, till exempel fjäderfä, fisk, surmjölkprodukter, spannmål. Välj för din meny färska grönsaker, men inte stärkelsehaltiga. Kom ihåg att de flesta kalorier du behöver konsumera till frukost, medan middagen ska vara lätt. Glöm inte vätskan, under en sådan diet kan du dricka komposit, gjord av körsbär, grönt te , örtinfusioner och stillvatten. Dieten ska innehålla minst 4 måltider. I 7 dagar kan du förlora upp till 4 kg. Diet särskilt som människor som inte kan förneka sig nöjet att äta något sött.