Bantningsmaskin för hemmabruk

Om det inte finns möjlighet att gå till gymmet, och tillåter en väska, kan du köpa en bantningssimulator hemma. Det finns ett brett utbud av produkter på marknaden och två typer av liknande utrustningar kan särskiljas: kardio- och effektsimulatorer. Eftersom målet - att bli av med övervikt , då är det värt att bo på det första alternativet.

Vilken simulator är bättre att köpa hem för viktminskning?

Tänk på en lista över de mest populära och effektiva simulatorerna som kan köpas för hemmabruk.

  1. Stepper . Den enklaste versionen, som har en liten storlek och kompaktitet. Det är värt att notera ett litet pris. Träning på trappan imiterar att gå på trappan. För att få resultatet måste du gå minst 25 minuter. per dag. Det finns olika alternativ med extrafunktioner, till exempel med hjärtfrekvensmätare.
  2. Motioncykel . Enligt många experter kan träningscykeln säkert tillskrivas gruppen av de bästa bantningsmaskinerna, vilket beror på att det bidrar till att stärka benen och skinkorna samt utvecklar hjärt- och respiratoriska systemet. Det finns olika alternativ för träning på en sådan simulator, vilket gör att du kan gå ner i vikt bra.
  3. Löpband . Det här är den bästa simulatorn för att gå ner i vikt hemma, eftersom den körs hjälper dig att gå ner i vikt snabbt. Klasser tillåter dig att använda maximalt antal muskler, liksom de utvecklar ett andnings- och kardiovaskulärt system. Det finns olika alternativ för träning på banan. Du måste springa minst en halvtimme.
  4. Rödssimulator . Denna simulator är idealisk för att gå ner i vikt hemma, eftersom lektionerna på det är arbetsintensiva. Lasten erhålls muskler i kroppens övre och nedre del. Rörelser som simulerar rodd, hjälper till att sträcka musklerna, och de förbättrar också flexibiliteten i ryggraden.
  5. Elliptisk tränare . Det är omöjligt att inte återkalla detta alternativ, eftersom en sådan simulator ger en bra belastning på många muskelgrupper. Enligt handlingsprincipen är det något som att springa och åka skidor. Dessutom bidrar träningen till att stärka luftvägarna och kardiovaskulärsystemet. Kanske, i jämförelse med banan, är elliptiska simulatorn något sämre i effektivitet, men det är säkrare för benens leder. Det är värt att nämna att många kardiologer rekommenderar att träna på en sådan simulator med vissa hjärtsjukdomar. Träna i minst en halvtimme.