Bovete med yoghurt på morgonen för att gå ner i vikt

Bovete med yoghurt på morgonen på tom mage är en utmärkt lösning för att rensa kroppen och för att gå ner i vikt. Nutritionists rekommenderar regelbundet att spendera avlämningsdagar på dessa produkter för att bibehålla den normala aktiviteten i matsmältningssystemet.

Vad ger bovete och yoghurt på morgonen?

Varje produkt har en stor fördel för kroppen, till exempel består kompositionen av bovete mycket fiber, som absorberar och tar bort toxiner och olika sönderdelningsprodukter från kroppen. Bovete med yoghurt på morgonen rekommenderas för diabetes. Denna croup är rik på olika vitaminer, mikro- och makroelement, och även aminosyror. Läkare känner igen bovete som en dietprodukt. När det gäller kefir innehåller denna sura mjölkdrink mycket protein och kalcium. En av de viktigaste fördelarna med kefir - det påverkar positivt mikrofloran i magen och tarmarna. Rå bovete med kefir på tom mage bidrar till att förbättra gastrointestinala aktivitet och minskar risken för olika inflammatoriska processer och sjukdomar i matsmältningssystemet. En annan sådan skål har en positiv effekt på utseende, hjälper till att bli av med olika defekter. Om du vill gå ner i vikt, kommer en sådan tandem, beroende på initialvikt, att bli av med 3-12 kg om 2 veckor.

Diet på bovete med yoghurt på morgonen

För att uppnå goda resultat räcker det inte med att bara äta bukvete med yoghurt på morgonen, det rekommenderas att korrigera kosten helt.

Provmeny för dagen:

1. Morgon: 100 g flingor, 1 msk. kefir och äpple .
2. Lunch: 200 gram spannmål och samma mängd grönsaksallad med olivolja men utan salt och 1 msk. vatten.
3. Middag är detsamma som frukost.

Om mellan de grundläggande metoderna du vill starkt äta mat, då kan du dricka kefir, men det är viktigt att dagpenningen inte överstiger 1 liter. Det är viktigt att ständigt bibehålla vattenbalansen och drick minst 2 vatten per dag.

Bovete med yoghurt på morgonen för viktminskning bereds helt enkelt och det är bäst att göra det i förväg. För att bevara alla användbara ämnen rekommenderas det inte att värma croupen. Det är bäst att tvätta det flera gånger och låt det torka ett tag. Efter detta rekommenderas det att steka i en varm stekpanna utan olja i några minuter. Förberedd bovete bör hällas kokande vatten med en hastighet av 1,5 st. vatten tas 1 msk. spannmål. Kapaciteten bör stängas, inslagna i en handduk och lämnas över natten. På morgonen är gröt redo att användas.