Pumpan har alla nödvändiga kemiska element för vår kropp. Nutritionists rekommenderar att inkludera det i din kost, tk. Pumpan innehåller bara 22 kcal per 100 g och är en kostprodukt. Det är en utmärkt källa till karoten och fukt, varav en pumpa är 90%. De mest grundläggande mikroelementen finns i magnesium, kalium, kalcium och fosfor - alla är nödvändiga för att vi ska behålla god immunitet.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt tillgången på vitaminer. Det är tack vare dem att pumpan blir en viktig källa till viktiga komponenter som är involverade i alla processer i kroppen. De flesta av de kemiska elementen är beta-karoten, vilket skyddar oss mot skadliga ämnen. Även i pumpan finns det vitaminer PP, E, B1, B2 och B12.
Rätter från en pumpa är väldigt olika, och alla kan hämta sig själv mest välsmakande och enkla. Ett av de vanligaste sätten att laga mat bakar i ugnen. En stor fördel för människokroppen är den bakade pumpan kopplade honungen. Dessutom kan du lägga till socker eller kryddiga örter.
Fördelar med en bakad pumpa
- Innehåller en stor mängd vitamin A, pumpa påverkar våra ögons hälsa, förbättrar syn och skyddar mot sjukdom.
- När du förlorar vikt, inkludera alltid denna produkt i kosten, tk. tack vare honom kan du stödja kroppen med ett tillräckligt antal viktiga kemiska element utan rädsla för att få extra pounds.
- För dem som lider av matsmältningsstörningar, behövs pumpan på grund av det höga fiberinnehållet, vilket hjälper maten att smälta.
- På grund av sina anmärkningsvärda egenskaper tar den bort slagg från kroppen, städar och normaliserar saltbalansen.
- På grund av det höga innehållet av C-vitamin kommer pumpan att skydda mot förkylningar och hjälpa till att hantera sömnlöshet .
- Mycket ofta började denna underbara grönsak användas i kosmetologi, tk. Egenskaperna hos pumpan har en positiv effekt på huden, vilket gör att cellerna regenererar snabbare.
Trots alla fördelar med en bakad pumpa kan den orsaka skador vid vissa sjukdomar.
Skada av en bakad pumpa
Fördelarna med en bakad pumpa i ugnen kan sägas mycket, men också om skadorna för personer med magsjukdomar, och inte bara behöver du veta. Kassera pumpan, om du:
- tarmkolik
- gastrit med låg surhet
- förhöjt blodsocker;
- brott mot syra-basbalans i magen.