Vitaminer för levern

Levern är ett multifunktionellt organ som ligger på gränsen till förstörelse varje sekund, som ett filter av kroppen, leverceller tar på sig alla gifter, toxiner och sönderfallsprodukter. På grund av näring, mättad med vitaminer för levern, hjälper du levern i denna oändliga kamp.

Men inte bara filtreringen är upptagen av vår lever. Det reglerar alla metaboliska processer i kroppen, producerar enzymer och renar kroppen av produkterna av sönderfall. Levern är också en "förvaringskammare" för de flesta vitaminer och näringsämnen, inklusive lipoproteiner.

Faktorer som påverkar leverfunktionen

Varje organ behöver vårt stöd, så levern behöver vitaminer som är användbara för sitt arbete och vitala funktioner. Särskilt är den sjuka leveren eller levern utsatt för alltför stor belastning.

Din lever är i fara om:

Alla dessa faktorer är skadliga för hepatocyter - leverceller, nu kan vi överväga vilka vitaminer som är användbara för levern, att mätta det med byggmaterial för nya celler.

Lipoinsyra

Lipoleinsyra är en vitaminliknande substans som reglerar fett och kolhydratmetabolism i levern. Denna syra tjänar som en katalysator för levern, som om aktivering och förbättring av dess funktioner. Liposyra skyddar själva leveren från att arbeta med gifter, och hjälper också till att syntetisera nya hepatocyter. Med leversjukdomar bör detta vitamin tas från apoteksprodukter för att säkerställa rätt intag och assimilering av den sjuka kroppen.

Vitamin E

Som en antioxidant förhindrar E-vitamin åldring av leverceller och håller dem i funktion på rätt nivå. Detta vitamin är användbart för restaurering av levern, eftersom det hjälper kroppen att vara komplett, arbetar stabilt utan avbrott. E-vitamin ökar immuniteten och reglerar den hormonella bakgrunden hos en person. De är rika på nötter och vegetabiliska oljor, liksom bergaska, havtorn och björnbär.

C-vitamin

Med hepatit är vitaminer viktigare än någonsin för levern, eftersom denna sjukdom bara betyder processen för förstöring av hepatocyter. Först och främst är C-vitamin viktigt, vilket kommer att fungera som en "sköld" i levern, öka immuniteten, skydda mot förgiftning. Askorbinsyra gör kärlen genomträngliga, fastställer metabolism mellan leverns celler och låter faktiskt kroppen återhämta sig. Trots allt är leverns huvudfunktion en stor förmåga att regenerera, naturligtvis, med nödvändiga näringsämnen.

Spårämnen

För väl etablerat arbete och god hälsa är det viktigt att veta inte bara vilka vitaminer som behövs för levern, men också den nödvändiga uppsättningen spårämnen. När allt kommer omkring stärker de kroppens egendom för att suga upp vitaminer i tarmarna och ger också skydd av levern från gifter. Till exempel selen - den bästa "skölden" i levern från alkoholförgiftningar och sönderfallsprodukter som bildas vid avlägsnande av läkemedel. För att öka leverans av selen till levern är det tillräckligt att berika din kost med broccoli, pistaschmandlar, skaldjur.

Zink kommer att stärka leverns egenskaper vid regenerering, stärka kärlens väggar och ge näring till kroppen. Denna mikroelement finns i ägg, svamp och i fisk.

Hur annars att hjälpa levern?

Varje leversjukdom är ett tecken på att i ditt sätt att leva är något klart inte rätt. Överdriven passion för alkohol ger en outhärdlig belastning på levern, fet och akut irriterar både henne och hela matsmältningskanalen. I din kost bör det vara mer grönt, vilket är den bästa källan till antioxidanter, fisk och högkvalitativt, fettfattigt kött, eftersom de är källor till essentiella aminosyror, och för att bilda varje cell behöver kroppen proteiner.

Tja, och nattmåltider. Från 22 till 2 timmar återstår levern. Om du vid den här tiden är vaken vid bordet eller helt enkelt inte sover, har kroppen inte möjlighet att slappna av och hur man utför rengöringsarbetet.

Lista över vitaminer för levern: