Som regel svaret på frågan vad man ska äta på natten för att gå ner i vikt, erbjuder bara ett alternativ: det är bättre att inte äta på natten. Men detta test kan inte gå tillräckligt långt, speciellt om du redan har nekat dig mat "efter sex". Men inte alla dietister är överens med ett så strikt uttalande av frågan. Dessutom visar nya forskningsresultat att du kan gå ner i vikt även när du äter någonting innan du lägger dig, så uttrycket: vad du behöver äta på natten för att gå ner i vikt, från kategorin anekdotpass till en mycket vanlig.
Vilka mat kan jag äta på kvällen?
- Listan över dessa produkter innehåller, märkligt nog, korv, men de borde vara dietrika och gjorda av kycklingkött.
- Det kommer naturligtvis inte att skada grönsakskaviar om det inte innehåller för mycket vegetabilisk olja.
- En stor fördel för kroppen kommer att medföra bokhvede, fylld med yoghurt och ätit på natten för viktminskning. Kefir, som en fermenterad mjölkprodukt, är användbar för kroppen exakt på kvällen och på kvällen, för på den här tiden absorberas kalciumet bäst. När det gäller bovete, har dess användbarhet, som "broomsticks" som sveper skadliga ämnen från tarmarna, bevisats många gånger.
- Om du bestämmer dig för att äta på natten för att gå ner i vikt, då kommer du att vara intresserad av att veta att det kokta majset eller en halv kopp konserverad mat som äts före sängen inte kommer att skada dig, men det här beloppet bör vara begränsat. Det kan leda till oförutsägbara konsekvenser.
- Kommer att vara användbart för det nattkokta kycklingbröstet utan hud, naturlig yoghurt, lätt vegetabilsk sallad, kryddat med en liten mängd vegetabilisk olja eller beströdd med citronsaft.
I allmänhet, som dietister säger att man kan gå ner i vikt på natten kan man äta lågkalorimat med samma låga glykemiska index , och det finns många sådana produkter, vilket innebär att man seriöst kan säga att man till och med kan gå ner i vikt genom att äta något innan läggdags.