Rå mat är en mat som är termiskt obehandlad. Rå mat är av olika nivåer: allätande, vegetarisk och asketisk. Omnivorös rå livsmedelskonsumtion förutsätter konsumtion av både kött och fisk, endast i torkad eller torkad form. Vegetarisk rå mat är utan kött, och den mest asketiska (vegan) äter inte några animaliska produkter, inklusive honung och mjölk.
Av nyfikenhet, eller kanske på grund av törst efter nya och okända, undrar många människor var de ska börja vägen till rå mat. Om du bestämmer dig för att ta ett sådant steg medvetet och tar det fulla ansvaret för din hälsa och din avkommares hälsa, är vi skyldiga att berätta om de första stegen i den råa maten.
Början
Först och främst, som erfarna råa livsmedelsexperter säger, är det nödvändigt att inse att levande, obearbetad mat är källan till solenergi, det ackumuleras i den. Och under bearbetningsprocessen förstörs de flesta vitaminerna, enzymerna, mineralerna, i sin tur bildas toxiner och fria radikaler. Rå mat är hälsa och din behandling. Men det viktigaste är att rå mat inte är ett mål, men ett sätt att uppnå andlig tillväxt. Det är vad råmatsexperter tänker på maten.
Börja med det faktum att du kommer att läsa manualen för nybörjare för rå mat. Böckerna om detta ämne är skrivna tillräckligt för att tillgodose ditt behov av information, men läs också motbyrån för att vara så objektiv som möjligt. Du kan läsa boken Sergei Zdravin: "Rå mat. En nybörjarguide ».
misslyckanden
Hur rå mat bör börja med avvisande av halvfabrikat, konserver, såser, mat från förpackningarna. Därefter går du till den självständiga matlagningen av mat, äter inte i offentliga catering. Nästa steg kommer att vara det maximala tillvägagångssättet för naturläkemedel: låt grönsakerna och frukterna ta upp maximal plats i din kost, och så är det bara i gradvis avveckling av köttprodukter - fisk, kött, mejeriprodukter.
matlagning
I början kan du "laga" disken på en temperatur på 40 ° C - baka och laga mat. När du redan är rå till höger kan du hälla spannmål och bönor för natten på natten, så nästa morgon kommer de att vara helt klara för konsumtion. Du kan också träna med recept på rå mat. Här hittar du även speciella efterrätter.
skada
Vi kan dock inte lägga en fet punkt i slutet av detta ämne utan att nämna åtminstone ett par ord om vad som kommer att hända med din kropp, även med den mjukaste övergången. För det första är stressen som din kropp upplever med kostvanor, liksom den efterföljande avmattningen av ämnesomsättningen, bara en liten skillnad jämfört med vad stress är med rå mat. Detta är särskilt märkbart på kvinnor,
Vi är inte rå mat av natur, vilket innebär att våra gener innehåller information om kött i vår kost. Det finns inget kött under lång tid, generna börjar förändras och anpassas, så småningom får vi avkomma med anemi, kroniska medfödda sjukdomar, mental retardation.
Rå köttätare lider ofta av anorexi , anemi och tuberkulos. På råvarorna är de enzymer som är ansvariga för bearbetning av kött, mjölk, animaliskt protein atrofierat. Atrofi och muskel, från benen kalcium tvättas bort, blodcellerna upphör att produceras i tillräckliga mängder. Innan du går vidare till rå mat och beundrar själens och kroppens lätta, undersök alla hälsoriskerna.