Att göra sport inte bara användbart, men också roligt, är det viktigt att välja rätt skor för fitness. Nu är valet så stort att det är väldigt svårt att inte bli förvirrad. Men varje typ av sneakers - dess syfte, och valet bör baseras inte bara på design, men på strategiskt viktiga parametrar.
Fitnessskor för kvinnor: rätt val
Sneakers för fitness skiljer sig från andra typer av sneakers och kvaliteten på sulan och i utseende - du kan enkelt känna igen dem på hyllan i någon sportbutik.
Den första grundläggande kvaliteten hos kvinnors sneakers för fitness är deras höjd: de måste helt gömma och fixa den ömtåliga fotleden. Detta gäller speciellt för en mängd olika träningar, som ett steg: skor behövs här, annars finns det stor risk istället för vackra ben att få stretching. Förresten, när du väljer skor för steg-aerobic, måste du vara uppmärksam på ytterligare en detalj: sulan ska vara utrustad med minikärl eller vara luftig. Det här alternativet garanterar din säkerhet!
De bästa träningsskor är utrustade, om de inte är med fjädrar, liksom för steppan, då gasdynor som ligger under fotkudden och hälen. Detta är väldigt viktigt, utan chockabsorption i träningsläger, det finns stor risk för skada. Från denna synvinkel är vanliga gymskor absolut inte lämpliga, eftersom de har en platt gummibelagda sula, som absolut inte har några speciella stötdämpare.
En annan viktig egenskap du kan överväga om du vrider sneakersolen: vid den ideala sneakern är näsan bredare än hälen. Det här alternativet ger utmärkt vidhäftning till golvet och maximal stabilitet.
När du väljer en modell, tryck på sulan i hälområdet: det ska inte vara alltför stelt, och när det trycks in kan det lätt tryckas. För att försäkra dig om att modellen är bra, böj sneakers: sulan ska vara tillräckligt flexibel och avböjningslinjen i rätt träningsskor ligger inte i mitten av sulan, men något närmare tånen.
Det är viktigt att ta hänsyn till typen av fästanordning: eftersom sneakersna ska fixa fotleden så mycket som möjligt, kommer inga andra alternativ än snörning att fungera.
Nu när du vet vilka sneakers är bäst för fitness, kan du gå till designval - lyckligtvis är nu sortimentet så bra att du enkelt kan hitta rätt alternativ för sportkläder.
Är modellers effektivare?
När tjejer tänker på hur man väljer gymnastikskor för träning, dyker upp i huvudet ofrivilligt fragment av tidigare hört reklaminformation. Nu vet vi alla att det finns speciella "modelleringsskor", som har en ovanlig rundad sål. Det är tack vare hennes simulerade vandring i naturen
Ett litet experiment utfördes: tjejer var inbjudna i en mängd olika sportskor, inklusive i sådana modelleringsskor. Alla sprang på löpbandet samma avstånd på samma gång, varefter de mätt puls, lärde sig hur mycket kalorier som använts och de ansträngningar som gjordes. Som ett resultat visade det sig att det inte finns någon signifikant skillnad mellan indikatorerna på tjejer i konventionella sneakers och modellering. I detta avseende har uppgifterna om mirakelverkan av sådana skor inte bekräftats.