Plommon - en ganska enkel frukt, som innehåller mer än 45 vitaminer, dessutom lågt kaloriinnehåll. Frukt äts rå, kokt sylt och komposit, fyllda pajer. Men förutom den trevliga, rika smaken har plommon ett antal andra fördelar, tack vare vilka frukter och löv används i kosmetologi, farmakologi, parfym, vinproduktion.
Användbara egenskaper hos plommon
Plommonfrukter innehåller inte bara en hel lista med vitaminer, som redan nämnts ovan, men också en lika rik sammansättning av mineraler, makro- och mikroelement. Baserat på detta kan du göra en lista över användbara egenskaper hos frukten.
- Förebyggande av bröstcancer . Innehåller i plommon fenoliska substanser döda cancerceller, utan att röra den friska, i motsats till kemoterapi.
- Ökad immunitet . C-vitamin , järn och organiska syror bidrar till att upprätthålla immunsystemet på rätt nivå.
- Förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl, nervsystemet . Dietfibrer reducerar kolesterol och kalium överför nervimpulser när musklerna kommer i kontakt.
- Ökat hemoglobin . Högt järninnehåll hjälper till att bli av med anemi.
- Normalisering av matsmältningen . Dietfibrer eliminerar gasbildning, svullnad och antioxidanter avlägsnar toxiner och förhindrar diarré.
Ofta är det diskussion om huruvida plommon har en laxerande effekt. Syror, som är mycket många i fostret, irriterar tarmarnas väggar och hjälper till att försiktigt bli av med "förstoppning", men åtgärden är lång, var tålamod, överspädning kan göra mycket skada. För det önskade resultatet efter att ha ätit, måste du dricka ett glas kallt vatten. Om du använder plommon på tom mage, övermål och inte använder vatten, kan frukten fixas.
Jag vill notera att de användbara egenskaperna hos plommon inte förlorar sin relevans för människor och efter värmebehandling. Torkad plommon eller prune är också mycket användbar, torkad frukt kan återställa arbetsförmågan, höja kroppens ton, förbättra hudens tillstånd.
Kontra
Plommon, trots alla användbara egenskaper, har kontraindikationer, speciellt för gravida och ammande kvinnor. Här är några av dem:
- En stor mängd socker i frukten gör automatiskt frukten farlig för diabetiker och små barn
- Plommonjuice, tack vare dess fördelaktiga egenskaper, bidrar till att avlägsna vätska från kroppen, vilket är kontraindicerat för personer med diagnos av reumatism och gikt.
- Fans av frukt med ökad magsyra, liksom med förvärring av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, medan det är bättre att vänta med en delikatess.
- Friska människor rekommenderas att inte äta plommon före sängen eller i tom mage, eftersom frukt kan orsaka smärta och tyngd i magen.
Traditionell medicin
Plommon, tack vare en sådan rik komposition och användbara egenskaper, har introducerats i recepten för traditionell medicin, som ersätter många läkemedel av traditionellt apotek. Hostahjälp, föryngrande mask, salva mot reumatism och gemensamma sjukdomar är den ofullständiga förteckningen över naturliga preparat där frukter kan användas.
Applicera medicinska och användbara egenskaper hos plommon som ett bedövningsmedel är inte effektivt, det är nödvändigt att kombinera frukt med örter, som celandine, plantain, yarrow. Hjälp med angina kommer att vara en blandning av fruktmassa med honung. Men det bör komma ihåg att självmedicinering inte kan ge det önskade resultatet, så en specialists samråd är nödvändigt.
Eftersom plommon är en kaloriprodukt, kan dess frukter konsumeras säkert under dieter och lossningsdagar, och får ett fullständigt komplex av vitaminer. Men det bör komma ihåg att allt är bra i mått!