Gymnastik är en underbar sport , inte bara för att förbättra din fysiska hälsa, men också ditt emotionella tillstånd. De huvudsakliga typerna av gymnastik: sport, hälsa och tillämpning. Idag är vi intresserade av den första riktningen där tävlingarna hålls.
Typer av gymnastik
Gymnastik är ett träningssystem som kräver viss förberedelse och fysisk styrka, eftersom de innehåller ganska komplexa element. Det är en av de äldsta sporterna. I listan över program för de olympiska spelen gick gymnastik in 1896. Hittills är denna sport väldigt populär. Till sport sorters bär: akrobatiska, konstnärliga, sport och laggymnastik.
Låt oss överväga varje sport av sportgymnastik:
- Akrobatiska . Inför genomförandet av vissa övningar, som bygger på att bibehålla balansen och genomföra rotationer. I allmänhet finns det tre grupper av övningar: hopp, övningar i par och grupper.
- Konstnärlig . Idrottare utför olika övningar för musik. Det är tillåtet att använda sådana saker som tejp, boll, båge etc. Denna typ av gymnastik utvecklar utmärkt flexibilitet, koordination och förbättrar även tillståndet för alla muskler.
- Sport . Idrottare tävlar på vissa skal, såväl som i fria övningar och stödjande hopp. Typer av gymnastik artilleri skal: golv övningar, häst, ringar, stödhopp, barer, tvärstång och logg.
- Kommando . Tävlingar hålls bland kvinnor, män, såväl som blandade lag, som kan vara från 6 till 12 personer. Det infödda landet i denna riktning är Skandinavien.
Tävlingar hålls enligt vissa regler, och det finns också många krav från domare, vilket nödvändigtvis måste följas. De handlar både om korrekt utförande av övningar och utseende av idrottaren.