Att ha möjlighet att diversifiera sina lektioner och ställa nödvändig takt för träning, kräver detta en rytmisk musik. För att välja rätt spår måste du överväga vilken typ av träning.
När du väljer musik, anser du att lektionen ska bestå av en uppvärmning , huvuddelen och en hitch. För att värma upp kompositionen bör vara i måttlig takt, och för en hitching lugnare och avkopplande. Träning till musik låter dig inte tänka på trötthet, vilket innebär att lektionen blir effektivare.
Exempel på vacker rytmisk musik:
- The Black Eyed Peas - Stoppa inte partiet;
- Ja Ja Ja - Huvud kommer att rulla
- DJ Gollum Vs. Empyre One - The Bad Touch;
- dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
- Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
- Amelia Lily - du tar mig glädje;
- La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
- David Guetta feat. Nicki Minaj och FloRida - där de tjejerna är på
- Danny Suko & Denny Crane feat. Tommy Clint - Döda den på golvet;
- David Guetta & Cris Willis Vs. Tocadisco - imorgon kan inte vänta;
- Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice är Good Mix).
Rytmisk musik för aerobics skiljer sig från det vanliga, eftersom det måste ha speciella insatser och musikfält. För aerobics är det väldigt viktigt att välja rätt musik, för utan det blir träningen väldigt tråkig och monotont. När du väljer spår, överväga din smak.
Rytmisk musik för fitness bör alternera med mer avslappnade spår, för vila och raster. Många instruktörer hävdar att om musiken plockas upp korrekt kan lektionen vara tillräckligt lång, cirka 1,5 timmar. Rytmisk musik för sport bör vara utan pauser. Välj en takt så att den ungefär sammanfaller med hjärtrytmen, annars kommer du att avledas.