Ryazhenka är en favorit mjölkdryck, som till skillnad från kefir inte har sur smak. Dessutom är den fermenterade burgeren helt fri från främmande bakterier på grund av den långa smeten, varför det är förtjänt att anses vara den renaste mejeriprodukten.
Hur många kalorier är i en fermenterad kvinna?
Ryazhenka har mer kalorier än kefir. På 100 gram produkt finns 54 enheter, när som i 1% kefir - ca 40. Och ändå är denna produkt fortfarande kost och du kan gå ner i vikt på en fermenterad kvinna på olika sätt.
Diet på den fermenterade kvinnan
Frågan om du kan gå ner i vikt på en fermenterad kvinna, var inte skeptisk: på grund av att denna dryck har en mycket fördelaktig effekt på mag-tarmkanalen, och dessutom ger en snabb känsla av mättnad, kan du avsevärt minska kaloriinnehållet i din kost och få kroppen spenderar redan lagrade fetter.
Så, låt oss överväga vilka dieter av ryazhenka som tillåter att organisera:
- Avlastningsdagar på en fermenterad kvinna. Den första regelen att avlösa dagar är regelbundenhet! Välj dig själv två dagar i veckan, tisdag och fredag, och använd dem regelbundet som lossare under minst ett par månader. På en fast dag kan du dricka i lika delar 1 liter ryazhenka. Dessutom är endast vatten tillåtet. Till fermenterat brygger kan du lägga kli eller linmjöl - dessa fiberkällor kommer också att rengöra tarmarna.
- Ryazhenka för viktminskning i rätt näring. För att ständigt gå ner i vikt med användning av ryazhenka, försök att äta ständigt enligt detta mönster:
- frukost : servering gröt och frukt / grönsakssalat;
- andra frukost: ett glas fermenterad bakad mjölk;
- middag : en servering soppa och en liten bit bröd;
- Eftermiddagsmat : ryazhenka;
- middag : en liten bit kött / fjäderfä / fisk + grönsaker;
- innan du lägger dig : om hungrig - ett halvt glas ryazhenka.
- Om du inte vill ändra din dagliga rutin för mycket, äta på samma sätt som du vanligtvis gjorde, men byt middag med ett glas ryazhenka. Därefter kan du inte, du kan bara dricka te utan socker.
Oavsett vilken viktminskning metod du väljer för en fermenterad kvinna kommer detta att ge stora fördelar för din kropp, förutom att den fermenterade kvinnan hjälper till att gå ner i vikt, kommer hon också att ha en stor effekt på hälsan hos hela mag-tarmkanalen, njurarna och normaliserar det ökade blodtrycket. Ryazhenka är också känt som ett utmärkt botemedel mot fet hud och fet hår - i det här fallet kan det användas som masker.