Alla utsätts för stress - på kontoret, hemma, i affären och på vägen. Det finns också olika sätt att klara av erfarenheterna - vem som poundar en päron i gymmet, som gråter för ett glas vin till en vän, och någon stänger sig i sig själv och släpper inte emotioner. Sådana människor blir ofta kunder av psykoterapeuter, eftersom de inte klarar av stress och konsekvenser ensamma. För att hjälpa människor att lösa befintliga motsättningar används olika metoder, och en av de mest intressanta, att kombinera principerna för olika skolor är kognitiv beteendemässig psykoterapi.
Grunden för metoden
Tillvägagångssättet uppfanns av Aaron Beck, som föreslog att många personlighetsproblem uppstår som en följd av felaktig självkännedom och baserad på dessa negativa känslor. Till exempel tror en person att han inte kan göra någonting bra och saknar alla sina tankar och handlingar genom prismen av denna tro, och därför uppfattas livet som en oändlig serie av lidande. Med hjälp av kognitiv orienterad psykoterapi kan en specialist ta reda på orsaken till denna självmedvetenhet och bidra till att revidera sin inställning till sig själv. Resultatet av arbetet är förmågan att objektivt utvärdera dig själv och undvika "automatiska" negativa tankar. Snabb effektivitet och ett brett utbud av verktyg har gjort det kognitiva tillvägagångssättet utbrett i psykoterapi av depression . Med tiden blev det tydligt att en persons kognition (fantasi och tank) inte bara kan vara orsaken till depression utan även allvarligare personliga problem, vilket gjorde det tillvägagångssätt som var tillämpligt för deras behandling.
Kognitiv psykoterapi av personlighetsstörningar
Trots effektiviteten hos de tekniker som utvecklats för behandling av depression var de inte lämpliga för arbete med svårare tillstånd. Därför har man, med avseende på kognitiv psykoterapi vid personlighetsstörningar, skapat andra metoder, och för varje specifik sjukdom finns en uppsättning verktyg. Till exempel, vid behandling av alkoholism, narkotikamissbruk och andra missbruk, korrigeras personens tankar om hans anknytning och omorienteras till sätt att erhålla